Всем привет и добро пожаловать на мой канал!!🤝 Эту статью я решила написать для новых своих подписчиков, потому что в комментах очень много вопросов о моем похудении, здоровье и т.д.
🌿Информация редактировалась за эти годы, поэтому все данные обо мне актуальны.
Меня зовут Юля. Мне 42. У меня трое детей (младшую крошку родила в 40 лет) и муж с которым мы вместе уже 18 лет. Сейчас мой вес составляет 88 кг при росте 164 см.
Раньше я была стройная до 33 лет. Затем я заболела и стала поправляться с 2014 года. Пик моего веса достиг к 2017 году - 104 кг.
✅До 2014 года...
Здоровье у меня было отличное до 20 лет, пока не сбила машина. Пьяный водитель. Это был первый мой набор лишнего веса, до отметки в 86 кг. Я не ходила целый год, а также были серьезные последствия, кость не срасталась.
Как только я восстановилась более-менне и встала на ноги, сразу похудела до 60 кг, примерно за полгода, может меньше. Дальше мой вес снизился до 52 кг и в таком весе я выходила замуж😉
✅1 беременность.
Предлежание плаценты и постоянные угрозы выкидыша, лежала не вставая все 9 месяцев. Гормоны зашкаливали и я очень много ела, плюс у меня были сильные отеки. В роддом поехала с весом 84 кг.
Вес скинула быстро. Малышка была неспокойная у меня первые 6 месяцев. Помогал мне только муж, бабушки и дедушки все работали, поэтому я не перекладывала на них заботу о нашем с мужем ребенке.
После первых родов я стала весить 57-58 кг. Занялась спортом и выглядела прекрасно и здоровье на тот момент было хорошее, меня ничего не тревожило!
✅2 беременность.
Вторая беременность далась мне гораздо тяжелее, чем первая. На третьем месяце у меня начались жуткие боли, где был перелом до этого. Воспаление кости, диагноз - остеомиелит!
Боли были нестерпимые. Врачи предлагали сделать аборт, чтобы провести мне впоследствии операцию и почистить кость. Я отказалась. Было очень тяжело. От болей "заходилось" сердце и начинала сокращаться матка, что приводило к постоянной угрозе выкидыша.
Своего Димку я вылеживала на таблетках обезболивающих, по-другому не могла. Очень переживала за здоровье своего малыша. Постоянно с ним разговаривала, пока он был еще в животе и мы справились.
Рожать я поехала с весом 85 кг. После мне пришлось отказаться от грудного вскармливания и я сразу же приступила к лечению. Кололи супер дорогие антибиотики. 10 уколов стоили тогда 18000 рублей. Помогли родители.
Похудела быстро, как только вернулась к нормальной физической активности.👌
Дальше всё было замечательно. Я наслаждалась жизнью, своей семьей, детишками, которых я обожаю и еще мне сделали операцию и почистили кость. В общем болезнь отступила. Я стала жить, как все люди. Вышла на работу. Выглядела и чувствовала себя на все 💯. Занималась спортом.
Джиллиан Майклс - одна из любимейших моих программ!👍
✅2014 год....
Лето. Были на даче и качались с детьми на качелях, я резко встала и почувствовала острую боль внизу живота. Еле добежала до кровати и чуть не потеряла сознание. Так все и началось.... годы мучений и поиски проблем в организме. Никто ничего не видел.
Не хочу дальше описывать всех подробностей, но скажу, что выползала я из этого состояния при помощи еды, которой пыталась заглушить внутреннюю моральную усталость. У меня на фоне болей и стресса развилась пищевая зависимость.
Ну а дальше я сломалась и опустила руки. Я не выходила из дома, потому что мне было постоянно больно и плохо, как морально, так и физически.
Помогли антидепрессанты, которые прописал мне очень хороший невролог на полгода. Боль не ушла, но появилось желание жить и бороться дальше с болезнью.
✅2019 год....
До этого года я объездила кучу больниц, много раз лежала в бесплатных клиниках, уже и не сосчитать сколько.
И наконец я легла на обследование платно, отдали 250000 рублей. Налоговая, как раз нам вернула вычет за новую квартиру и поэтому деньги были.
Меня проверили ОТ и ДО. Все врачи, которые только могут быть: невролог, гинеколог, эндокринолог, кардиолог, проктолог, уролог, хирург. Огромная куча анализов, МРТ, КТ, РЕНТГЕНЫ, УЗИ. И.... Тадам!! Всё ок) Никто ничего не нашел)) кроме эндокринолога и хирурга. Я была в шоке. Что делать...
По совету хирурга, я решилась на операцию по удалению пупочной грыжи, которая действительно появилась из-за большого веса. Врач предположил, что боли от этого.
Операцию сделали и мне стало чуть легче. По крайней мере, может там как-то все было взаимосвязано.
✅2020 год.
Боль периодически возвращалась, но не с той интенсивностью, я очень аккуратно себя вела.
Я мало двигалась, но старалась ходить хотя бы 30 минут в день. Делала зарядку и меньше ела. Диагноза у меня по прежнему не было. Но и по врачам я перестала ходить.
✅2021 - 2022 год...
Родила малышку в сентябре 2021 года, боль в беременность проявилась с новой силой. Лежала последние месяцы до родов на одном боку. Ходить не могла. Не знаю откуда у меня столько терпения и сил, но мы с Миланочкой преодолели все трудности и кроха появилась на свет 21.09.2021 года.
Боль отступила.
Подозреваю, что проблема у меня со спиной, защемление нерва провоцирует такое тяжелое состояние.
Консультировалась с неврологом и именно он поставил такой предварительный диагноз.
✅Как я худею.
По совету эндокринолога и диетолога я сидела в самом начале на такой диете, которую мне распечатали на листе А4. На ней я скинула свои первые лишние кг. Дальше вес стоял все из-за того же малоподвижного образа жизни.
Потом я завела канал на этой платформе и с помощью поддержки читателей худела до беременности почти на 10 кг. Вес опускался до 78 кг у меня в 2018 году. Как только боли возвращались, то и вес шёл наверх.
✅А теперь самое главное.
За столько лет я привыкла есть много, привыкла заедать проблемы и срываться на сладкое, соленое и т.д.
Сейчас методом проб и ошибок я стараюсь корректировать свой рацион.
Я подстраиваю его под себя. Я худею так, как мне комфортно.
Худею я на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ.
Любимый принцип питания, это интервальное голодание 16/8, 18/6, не ограничиваю себя ни в чем, только по времени потребления пищи.
У меня бывают срывы, как правило это зависит только от моей эмоциональной стабильности и фаз цикла. Перед КД меня несет...
Если что интересует или остались какие-либо вопросы, спрашивайте, с радостью пообщаюсь с Вами в комментариях!!😊
✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ 👈
Без Вас, мои дорогие, я бы не справилась.🙏
Спасибо каждому за поддержку💕
Буду благодарна за лайк и подписку!🙏
Нас много, все мы разные, но цель одна, похудеть и быть здоровыми и красивыми!!
Обняла!🤗