Бывает страшно ответить токсичному человеку? Поменять работу? Доверять людям? Ошибаться?
⠀
У меня раньше прям бывало.
⠀
Страх — это важно. Инстинкт самосохранения, на минуточку, базовая функция нашего организма.
⠀
Правда, с эволюцией, у страха появился огромный минус — люди теперь боятся не только в случае реальной угрозы жизни, а в 95 ситуаций из 100.
⠀
Иногда тревожность настолько велика, что человек боится прослушать голосовое сообщение или взять звонящий телефон, потому что неизвестность. Что тут говорить о выходе из зоны комфорта и начинании новой жизни?
⠀
«Хочу» есть, а отваги на осуществление нет🤷🏻♀
⠀
А ведь именно она двигатель прогресса. Поэтому, кто готов попрощаться со своей тревожностью, собирайтесь. Я, конечно, не Гудвин, но как развить в себе смелость знаю👌
⠀
Шаг 1⃣ Примите свой страх. То, что у вас он есть — это отлично.
⠀
Шаг 2⃣ Учитесь контролировать себя. Когда страшно, просыпаются инстинкты. Ваша задача не бороться, не убегать от ситуации, не впадать в ступор. Вдох-выдох, включаем разум.
⠀
Шаг 3⃣ Каждая ситуация — это последствие ваших решений. Примите и это.
⠀
Шаг 4⃣ Вас всегда будут критиковать. По разным причинам. Получая критику, перечитывайте пункт 2 этого списка.
⠀
Шаг 5⃣ Превратите страх в топливо. Бойтесь не сделать и жалеть – а жалеть, что не сделали.
⠀
Шаг 6⃣ Каждый раз, когда накручиваете себя, подумайте, будут ли нынешние проблемы волновать вас через пять лет? Посмотрите на ситуацию сверху.
⠀
Шаг 7⃣ Найдите баланс. Своё состояние равновесия, куда вы всегда можете вернуться, чтобы набраться сил для новых взлётов, после падений. На истинный баланс не влияют внешние факторы. Учитесь абстрагироваться.
⠀
Сохраните📌
⠀
А прямо сейчас давайте сделаем первый шаг — примем свой страх.
⠀
Напишите в комментариях: чего боитесь больше всего. Что мешает вам на дороге в новую жизнь? Посмотрите своему страху в лицо.
⠀
У кого страхи совпали, лайкайте комментарии друг друга и объединяйтесь, чтобы делиться опытом его укрощения🙌🏻