Меня зовут Ольга, я - профессиональный психолог.
В этой статье я расскажу о том, какие ранние признаки абьюзивных и токсичных отношений выделяют специалисты по изучению психопатии и психологического насилия .
В конце вы сможете увидеть, к какому печальному итогу могут привести такие отношения.
I. НАРУШЕНИЕ ГРАНИЦ
- Постоянная жажда быть в центре внимания. Сегодня вы начали невинный разговор, а завтра вы уже не понимаете, как случилось так, что человек поглощает ваше пространство и время, как черная дыра.
- Идеализация и лесть. Отношения развиваются чрезмерно быстро и стремительно. Человек вызывает у вас небывалые сильные и яркие эмоции. После человек может очень измениться и вы не можете узнать его прежнего.
- Нарушение дистанции. Человек то чрезмерно близко, то чрезмерно отдаляется, пропадает, вы замечаете охлаждение. Стоит обратить внимание, когда человек предлагает вам слишком быстро скрепить отношения, съехаться, переехать с привычного места жительства и так далее.
- Игра на жалости. Нытье. Рассказы о том, какой человек САМ плохой, никудышный и какой плохой окружающий его мир. Это может быть ничто иное, как быстрый способ подпустить вас к своим границам, вызвать сочувствие и жалость.
- Критика других людей. Концентрированность на недостатках и особенностях других людей с негативной стороны.
- Сравнение вас с другими. По началу это могут быть краткие, ненавязчивые замечания в вашу стороны и саркастичные шутки по поводу вашей внешности, поведения, взглядов.
- Контроль и изоляция. Навязчивая неуместная забота и распоряжение вашим вниманием, временем, ресурсами. Ревность.
II. ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
8. Обесценивание - это процесс, при котором негодование, которое раньше человек высказывал на окружающий мире, теперь обрушивается на вас. Вам дают понять, что вы – не идеал, как раньше, и ему не соответствуете.
Человек не понимает слово НЕТ и пытается воздействовать на вас эмоционально - обвинить, спровоцировать, выразить гнев и недовольство в вашу сторону, обесценить ваши старания и в целом отношения с вами.
III. ПОСЛЕ ОБЕСЦЕНИВАНИЯ
9. Неуважительное отношение к вашим взглядам, правилам, ценностям, нормам допустимого. Настойчивое непонимание границ и непринятие их в расчет.
10. Эгоцентричность, капризность, непомерное желание, чтобы вы непременно могли читать его мысли.
11. Равнодушие к чувствам. Не покидающее вас чувство глубокого одиночества, несмотря на то, что вы сейчас - в отношениях.
12. Психическая неадекватность: попытка втянуть вас в крайне изуродованное и искаженное восприятие действительности, которое свойственно людям с психопатией. Газлайтинг. Проекция.
13. Непредсказуемость настроения партнера. Сегодня вы не знаете, в каком настроении будет ваш партнер и на что на вас в этот раз может обрушиться гнев.
14. Изменение вашего настроения и чувств в худшую сторону. На постоянной основ вы испытываете потерянность, обиду, чувство вины, стыда, страх, обессиленность, неуверенность в себе и в своей жизни.
Самый важный признак - то, что в отношениях на постоянной основе становится ПЛОХО. Чувства – не обманывают
Итог абьюзивных отношений:
Деструктивная самооценка, полная неуверенность в себе, подрыв представление о себе и о людях вокруг, нежелание быть в близких отношениях. Накапливается эмоциональный яд, с которым человек уже не может справиться самостоятельно . Разрушение чувство привязанности и безопасности в отношениях, вложенных в них эмоций, надежд, чувств, а вместе с ними - своей личности и ее основ. Нежелание жить и отсутствие видения возможных изменений в жизни.
Жизнь проваливается в яму. Ощущение себя как ничтожество. В тяжелых случаях проявляются признаки ПТСР - навязчивые воспоминания о негативном опыте, тревожные сны с повторяющимися сюжетами, ограничение или запрет на счастливую личную жизнь
Самый лучший выход – это не вляпываться в эти отношения!
Если у вас останутся вопросы - всегда буду рада ответить!
Посмотрев прикрепленное видео, вы сможете узнать - какая норма существует по каждому из этих пунктов и какими качествами может обладать жертва абьюза