Во время всеобщей самоизоляции многие столкнулись с различными проблемами и теперь либо не знают как с ними справиться, либо смирились с ними.
Разберем 4 "Всадника саморазрушения" и я кратко опишу как с ними бороться:
- Первое что коснулось каждого это интернет-зависимость. Без гаджета мы не ходим даже в туалет, не можем заснуть потому что сидим в телефоне. От интернет-зависимости избавиться не просто, да и время такое, что полностью исключить интернет невозможно. Поэтому можно только ослабить зависимость: займитесь спортом, украсьте квартиру или дачный участок, прочитайте что-нибудь интересное, займитесь готовкой чего-то вкусненького.
- Из первого вытекает второе это переедание. Тратя мало калорий за день, набирается лишний вес и все сопутствующие проблемы. Рекомендую также заняться спортом, либо поработать по дому может даже устроить ремонт.
- Многие потеряли работу или им сократили часы, так или иначе финансово жить стало тяжелее. И тут многие осознали что не умеют обращаться с деньгами. Первое, что можно порекомендовать это записывать все операции из бюджета, второе - это снять наличные, ведь чувствовать деньги на руках ценнее. Оградите себя от интернет покупок, даже если увидели огромную скидку.
- Ну и напоследок главное - неумение расставлять приоритеты. Тут рекомендации такие :Распишите свой распорядок дня, свой рацион питания, попробуйте ложиться и вставать примерно в одно и тоже время, поставьте себе цели на ближайшее будущее, включите в список занятий тренировки или гимнастику.