Приветствую всех любителей клубники. Сегодня была на рынке - купила клубнику за 200 р/кг. Дорого, хотя вчера брала у той же продавщицы за 260. Есть на рынке и за 350 р/кг (такая же вкусная как за 200 оказалась) и за 180 р/кг (не пробовала). Надеюсь через неделю - другую будет еще дешевле. Уже появляется на прилавках местная черешня...
А у вас почем клубника? В каком городе и сладкая ли?
Считая калории, была приятно удивлена минимальному значению -от 30 до 40 кКал/100г (зависит от того, на сколько сладкая клубника). Представляете, можно съесть целый килограмм ягод а по калорийности будет как одна шоколадка 100г! Идеально для похудения. При этом, быстро наедаясь.
Еще об одном супер-продукте с минимальными калориями писала здесь - Про креветки
Врачи советуют съедать за сезон клубники - 4-12 кг (цифры разнятся в зависимости от источника). Нужно быть внимательным тем у кого аллергия, беременным, детям до 6, гипертоникам и у кого проблемы с ЖКТ.
А в остальных случаях - в клубнике много витаминов, низкокалорийная, если не есть вместе с сахаром, мороженным. При этом в 8 средних клубничках содержится больше витамина С чем в одном апельсине.
Совет при выборе клубники
Между листиками и ягодой должно быть небольшое расстояние - чаще белым цветом, если же плотно прилегает клубника к ягодам - то больше вероятности что будет кислая.
Расскажите по чем у вас клубника? Говорят, закупают в Краснодаре за 200 рублей и везут в Москву чтоб продать за 1000 рублей.