Метеоризм (вздутие живота) встречается у детей и взрослых, и довольно часто.
У детей раннего возраста метеоризм связан с несовершенством системы пищеварения, ферментативной незрелостью.
У взрослых — это зачастую нарушение кислотности, ферментативной недостаточности вследствие заболеваний печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и т.д.
Набор продуктов, вызывающих метеоризм, у каждого человека свой, но чаще всего это горох, капуста, газированные напитки, обильная жирная пища. Зная, какие продукты вызывают у вас вздутие живота, лучше ограничьте их употребление или исключите совсем, навряд ли их окажется много.
Горох не рекомендуется детям до 3-х лет.
Капуста — очень полезный продукт. Приучите свой кишечник к капусте постепенно, с малых объёмов. Если не получится и употребление свежей или солёной, в салате вызывает приступ метеоризма, попробуйте ограничится тушёной капустой.
Мама-врач говорит:
-Вот я часто слышу: чего вы учите нас, что есть и как есть, как будто мы сами не знаем! А я скажу: то, чем мы сегодня питаемся — мы этим питаемся лет сто всего! А до этого мы вообще по-другому питались. Да вспомните, что вы в детстве ели (ну, если, конечно, вам не двадцать лет)) А почитайте классиков? Да от обеда Чичикова у нас бы не только метеоризм — атомная война бы началась в животе! Человеку миллионы лет, а рацион питания изменился так сильно всего-то за какие-то несколько десятилетий.
Могут помочь усваивать продукты, вызывающие у нас проблемы, самые обычные пряности: укроп, кориандр и др. Эфирные масла специй улучшают микрофлору кишечника.
Благоприятно влияют на неё и кисломолочные продукты. Но без фанатизма. Помните: всё хорошо в меру и не бывает абсолютного средства, не существует панацей.
Если эти простые меры не помогут избавиться от этой "напасти", есть повод обратиться к врачу.