Родиной тайского бокса является Таиланд. Начиная с прошлого века, он приобрел большую популярность во многих странах мира. Прежде всего, он интересен тем, кто хочет научиться защищать себя. Родители все чаще отдают детей в тайский бокс, хотя иногда переживают, не очень ли травмоопасен этот вид спорта, не станет ли ребенок просто драться на улице, не повлияют ли занятия на интеллектуальные способности ребенка. В этих вопросах мы разберемся в нашей статье.
Польза занятий для детей
Не следует бояться отдавать своего ребенка на тайский бокс. Даже если ребенок не станет профессиональным спортсменом, тренировки помогут ему держать себя в отличной физической форме:
- суставы обретут гибкость и подвижность;
- укрепятся мышцы и кости;
- хорошая растяжка;
- укрепится кровеносная система, сердечные мышцы и стенки сосудов за счет получения постоянной аэробной нагрузки.
Также в секции тайского бокса для детей научат:
- правильно дышать;
- плавно расслаблять напряженные мышцы и наоборот;
- необходимым навыкам самообороны.
Благодаря регулярным занятиям ребенок будет меньше времени проводить за компьютером, но главное – разовьет в себе такие личностные качества, как:
- терпение;
- сила воли;
- выдержка;
- уверенность;
- целеустремленность.
Мифы противников спорта
Среди людей, далеких от спорта, возник ряд мифов о вреде тайского бокса для детей. Разберем самые популярные их них.
№1 Высокий травматизм
Травмы дети получают повсюду, в детском саду, на площадке, дома и других местах. Любые родители хотят обеспечить ребенку безопасность и всестороннее развитие. Поэтому при выборе вида спорта отдается предпочтение менее травматичным. Только мало кто из родителей знает, что возможность получения травмы в тайском боксе в разы ниже, чем в том же футболе.
№2 Негативное влияние на характер
Родители считают, что умение наносить удары сделает ребенка драчливым, стремящимся самоутвердиться за счет полученных знаний и умений. Однако на практике дети, занимающиеся в секции тайского бокса, меньше реагируют на подстегивания других детей к конфликту, не влазят в драки на улице. Причина этому – воспитание. Дети быстро учатся оценивать противника и уровень исходящей от него угрозы. Если ее нет, то смысла к защите и тем более нападении нет. Также на муай тай тренировках учат детей выдержке, ответственности, терпению. Они дерутся не просто так, а за медали.
№3 Негативное влияние на умственные способности
Бытуем мнение, что в единоборства идут только глупые люди. Это не так! Дети учатся концентрации, просчитывать действия противника, внимательно слушать тренера. Эти умения пригодятся ребенку в учении: быстрее усваивается материал, легче даются точные науки. Среди спортсменов много умных людей и занятия спортом не сказались на их умственных способностях. Например, Джефф Монсон – не только известный боец смешанных единоборств и джиу-джитсу, но и высококвалифицированные детский психолог и политик.
Что собой представляют тренировки
Занятия с младшей группой начинаются с общего физического развития. Для этого:
- дети посещают бассейн;
- выполняются общеукрепляющие упражнения;
- занимаются гимнастикой.
К парным упражнениям дети допускаются после достижения должной физической подготовки. Занятия проводятся в игровой форме, использование серьезных ударов под запретом, основное время тренировки уделяется работе с боксерскими мешками разной формы.
После получения нужных навыков детей начинают готовить к соревнованиям. В это время на тренировках особое внимание уделяется специальным упражнениям, нацеленным на устойчивость тела к полученным ударам и травмам. Также осваиваются профессиональные тай-приемы.
В секцию тайского бокса берут детей от 5 лет, но на соревнования допускаются только с 12.
Экипировка
Какая экипировка нужна для посещения детьми тренировок по тайскому боксу?
- Спортивная обувь может быть любая, главное, чтобы она не сковывала движения. Возможно, это легкие кроссовки, можно даже заниматься босиком.
- Из одежды – шорты или штаны, футболка. Можно сразу купить специальные шорты для тайского бокса, в них точно будет комфортно.
- Обязательны перчатки, которые подбирают не по размеру, а по весу. Он должен составлять от 4 до 20 унций. Они могут быть из натуральной кожи или кожзама.
- Бинты, которые защищают кисти рук от ударов, кожу от ушибов. Для детей лучше приобретать хлопчатобумажные, длиной 2,5 метра.
- Для защиты головы – капа и шлем. Капа защитит зубы и всю полость рта от травм, а шлем – голову. При его выборе главное, чтобы он удобно сидел и был хороший обзор.
- Для мальчиков нужно приобрести бандаж или компрессионные шорты с раковиной для защиты паха.
- Последним элементом защиты являются наколенники, щитки и голеностопы, для защиты голени.
Если раньше тайским боксом занимались только мужчины, то в последнее время на тренировках можно все чаще увидеть девочек, и часто они достигают более серьезных результатов, чем мальчики. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок занимался спортом, приведите его в детский тайский бокс, потому что занятия муай тай сделают из него по-настоящему сильного физически и морально человека.
Читайте также: