Запором принято считать нарушение функции кишечника, который проявляется его хронически недостаточным опорожнением между процессами дефекации до двух суток и более. Существует много способов лечения запора в домашних условиях, рассмотрим самые эффективные.
Первый способ
Горячее молоко. Многие люди не могут употреблять молоко в связи с непереносимостью лактозы, но если вы страдаете от запоров, горячее молоко может быть полезным, так как его регулярное употребление стимулируют опорожнение кишечника. Утром натощак вместо воды, чая или кофе выпивайте стакан горячего молока. Если вам не нравиться вкус молока можно добавить в него немного сахара или меда.
Второй способ
Чеснок. Благодаря противовоспалительным и другим свойствам, чеснок помогает улучшить перистальтику кишечника и облегчить прохождение кала при опорожнении толстой кишки, а также повышает частоту дефекацией. Эффективность чеснока при запорах зависит прежде всего от того в каком виде вы его употребляете. Необходимо употреблять только сырой чеснок. Вы можете добавлять сырые зубчики чеснока в салат или можете использовать его в качестве приправы.
Третий способ
Яблочный уксус. Благодаря тому что яблочный уксус помогает улучшить пищеварение это позитивно сказывается на здоровье всего ЖКТ. Для приготовления лекарства смешайте 2 столовые ложки яблочного уксуса со стаканом теплой воды. Это средство вам необходимо употреблять 3 раза в день, перед каждым приемом пищи.
Четвертый способ
Инжир. Инжир очень полезен для здоровья и в придачу естественным образом способен помочь вам избавиться от запора, так как является отличным природным слабительным средством. Для приготовления лекарства поместите вымытый инжир в кастрюлю с водой, поставьте кастрюлю на плиту доведите ее содержимое до кипения и варите в течение 15 минут. Выключите и достаньте вареный инжир. Разотрите его в миске, после чего поместите полученное пюре обратно в кастрюлю. Принимайте этот отвар в вечернее время перед сном. Это поможет нормализовать все процессы пищеварительного тракта и устранить запор.
Пятый способ
Кефир. Очень действенное, натуральное и безопасное средство от запора - это стакан кефира на ночь, в который нужно добавить 1 ст.л. подсолнечного масла. Это простой и достаточно действенный способ, причем если утром эффекта не будет, стоит повторять этот способ до достижения результата.
Шестой способ
Морковный сок. Морковный сок при запорах оказывает мягкое слабительное воздействие, он также выводит токсины, образовавшиеся в результате застои каловых масс без урона организму. Принимать в лечебных целях следует только свежевыжатый продукт. Выпивайте 1 стакан морковного сока утром натощак за 40 минут до завтрака.
Седьмой способ
Алоэ. Сок алоэ улучшает функционирование пищеварительной системы, очищает желудочно-кишечный тракт от застойных и вредных элементов, а также стимулирует естественное опорожнение кишечника. Для получения сока алоэ возьмите несколько листьев растений и поместите их на две недели в холодильник, затем выжмите из сырья сок и принимайте его по 2 чайные ложки три раза в день на протяжении 10 суток. При лечении хронического запора смешайте сок алоэ с медом в равных количествах и съедайте по одной столовой ложке за полчаса до приема пищи. После двух дней дозу разрешено уменьшить.
Сок алоэ ускоряет протекание всех процессов в организме, поэтому при онкологических заболеваниях, маточных кровотечениях и беременности принимать его нельзя.
Воздержаться придется и в период обострения геморроя, а также при наличии воспаления *мочевого пузыря.
Для профилактики придерживайтесь некоторых правил: не переедайте, из-за стола нужно вставать чуть голодным. Помните, что сытость приходит через 20 минут после еды. Обязательно включите в свой рацион овощи и фрукты содержащие, клетчатку и пищевые волокна. Пейте воду в
достаточном количестве. Ежедневно следует выпивать не менее 2л воды (в зависимости от массы тела). Ведите активный образ жизни. Лучшая профилактика запоров - это активное
время провождения и умеренная, физическая активность (например: ходьба, которая отлично улучшает тонус кишечника и всего организма в целом).
Понравилось статья, ставь палец вверх и подписывайся! Нам будет очень приятно. Спасибо!