1. Упростите готовку и купите блендер - я привык делать разные завтраки каждую неделю. Одна неделя - это буррито на завтрак, на следующей неделе - яичные кексы. Потребовалось много подготовительных работ, времени приготовления и мытья посуды. Так что я сделал? Я купил блендер и теперь я пью овощной и фруктовый коктейль каждое утро. После 25 лет я, наконец, нахожусь в лучшей форме в своей жизни и каждое утро экономлю кучу времени на готовку.
2. Каждую неделю убирайте свою квартиру - Жить и работать в чистом пространстве гораздо лучше и продуктивней.
3. Присутствуйте в данный момент - когда вы что-то делаете, действительно сосредоточьтесь на поставленной задаче. Например, когда кто-то разговаривает с вами, не работайте на компьютере одновременно. Посмотрите на собеседника, действительно слушайте и общайтесь с ними. Попробуйте услышать что он говорит..
4. Используйте свой календарь на своем смартфоне - если у вас миллион дел составьте расписание дел, что вы делаете в понедельник во вторник и т.д займитесь тайм-менеджментом
5. Научитесь говорить нет - Вы не можете делать все. Узнайте, что действительно важно для вас, и расставьте приоритеты этих действий.
6. Делай то, что делает тебя счастливым - Жизнь коротка. Не тратьте его на то, чтобы жить чужой жизнью.
7. Потратьте час, чтобы отписаться от всех нежелательных писем в вашей электронной почте, не нужных приложений на телефоне, ненужных групп в социальных сетях. - Освободите свою информационную среду. Отпишетесь от ненужных групп которые тратят ваше времени и не ведут к развитию и достижении вашей цели.
8. Делайте гимнастику - Ваше тело это “бочонок” энергии и если этот запас энергии не тормошить не будет сил на продуктивный день.
9. Используйте 10-летний тест - Чувство стресса по поводу того, что только что произошло или что произойдёт. Используйте 10-летний тест. Спросите себя, будет ли это иметь значение через 1 год, 5 лет или 10 лет? Если это не будет значение ,то вам нужно перестать беспокоиться об этом.