с помощью вкуснейших зелёных смузи
👨🍳 Зелёный смузи с кокосом
🌿Имбирь 2,5 гр очистить
🌿Кокосовое или миндальное молоко ( без масла - смотрите пост в шапке Не молоко ) 200мл
🌿Шпинат 50 гр
🌿Сок лайма 1 ст л
🌿кокосовое или оливковое масло 1ст л
Все ингредиенты пюрируйте и наслаждаетесь 🍹
👨🍳 Манговый смузи со шпинатом
🌿Манго 🥭 очищаем
🌿Шпинат 50гр
🌿Кокосовое молоко или миндальное 200 мл
🌿1/2 🍊 апельсина
🌿кокосовое или оливковое масло 1ст л
Все ингредиенты пюрируйте и наслаждаетесь 🍹
👨🍳 Ананасовый смузи со шпинатом
🌿Ананас 150гр 🍍 почистить , нарезать на кусочки
🌿Шпинат 50гр
🌿кокосовое молоко 100 мл
🌿вода 100мл
🌿 кокосовая стружка 1 ст л
🌿кокосовое или оливковое масло 1ст л
🍍 ананас богат витамином С, который укрепляет иммунную систему. Витамин С также помогает организму усваивать железо в шпинате.
🥛 Кокосовое молоко содержит полезные жиры, которые помогут вам чувствовать себя довольным и дольше сохранять сытость, а также сделать его более сливочным и насыщенным.
А вы знаете , что здоровый жир в зеленых смузи помогает вам усваивать и другие витамины и питательные вещества?