Недавно я испробовала на себе ещё одно чудодейственное средство кинезиотейпа. Это пластырь не только помогает нам поддерживать в тонусе увядающее личико , убирая морщинки и следы отёков , он ещё и избавляет от боли ! И речь сегодня не о боли от спортивных травм- ушибов, растяжений, забитых мышцах, в о том как избавиться от мигрени с помощью тейпа.
С недавних пор мне знакома эта изнуряющая тупая боль, доводящая до тошноты . Заметила , что часто она появляется перед приходом критических дней и тогда от неё не избавиться по 2-3 дня! Это ужас ! Поэтому подружившись с волшебными пластырями на лице , я как то подумала , что , наверняка , можно использовать их от головной боли, ведь они снимают наряжение в мышцах, а это часто является причиной головной боли . И я была совершенно права !
Остеопат из Великобритании Стивен Сакс активно практикует наложение тейпов для расслабления мышц в области шеи, ведь именно в этой зоне находятся многие проблемы головы, а темпы помогают снять напряжение мышц и зажатость нервов в этой области . Он говорит о готовых наборах для тейпирования от головной боли , я нашла такой у моей любимой фирмы ВВtape, но можно сделать заготовки самостоятельно из любых тейпов размером 5 см . Вам понадобится 2 кусочка ленты , одну их них нужно разрезать , оставив общий кончик 2-3 см
Алгоритм накладывания очень прост:
1. Помассируем шейную зону по направлению к голове .
2. Накладываем двойной тейп - клеим якорь у основания шейного отдела позвоночника , можно чуть ниже .
2. Правую полоску раскладываем вверх до роста волос, отклонив при этом голову вперёд и влево .
3. Точно также поступаем с левой полоской , отклоняя голову вправо.
4. После приклеивания первого V- образного пластыря , получаем такую картинку 👇🏻
5. Хорошо разглаживаем и поперёк шеи приклеиваем вторую ленту 👇🏻
Конечный результат должен выглядеть примерно так 👇🏻
Все очень просто и быстро, единственное - придётся подготовить помощника ! Такой тейп можно носить , не снимая , несколько дней ,даже принимая душ ! Так его работа будет намного эффективнее . Я теперь ставлю такую аппликацию за день до начала критических дней , и моя мигрень меня забыла , вернее я забыла о ней!
А вы как спасаетесь от головной боли без лекарств ? Поделитесь своими рецептами и советами !
Если нашли что то полезное для себя , ставьте 👍 и подписывайтесь на мой канал !