Вы тоже обнаружили, что раньше поддерживали хорошее состояние за счет развлечений. Чтобы простимулировать себя и не «грузиться», вы тоже шли на шопинг, в зал, в ресторан, отправлялись в путешествие?
А тут самоизоляция!
Сразу раскрою интригу - я выбрала для себя рисование, изучение английского и Яндекс.Дзен.
На самоизоляции сложно настраивать себя на позитивное состояние. Многие люди, в начале самоизоляции думали, что оптимизм их спасет. Но тут позитив дал сбой. Есть, кстати, некое исследование, которое показывает, что люди, которые думают, что все будет хорошо, заканчивают депрессией чаще, чем те, кто считает, что все будет паршиво.
И тут наступает время для настоящего оптимизма. Нужно уже принять, что жизнь не радужная сказка. За этим потрясением обязательно будет следующее. Поэтому стоит сохранять себя в ресурсном состоянии.
Но как то сделать? Чтобы оставаться в ресурсе – нужны внутренние инструменты.
Какие же это инструменты?
И тут ничего сложного и нового - хобби!
Это может быть спорт, рисование, моделирование, кулинария. Такие упражнения позволяют мозгу отвлечься, почувствовать себя легче, настроить свой мозг на сохранение спокойствия и гармонии.
Именно сейчас настало время для того, чтобы переизобрести свою жизнь, привнести в нее что-то новое, прекрасное, сформировать привычки, которые улучшат качество жизни и сейчас и после самоизоляции.
Давайте творить! Это просто! Давайте дадим своему мозгу отдохнуть от ежедневной повторяющейся реальности! Давайте окунемся в мир образности и красок!
Убеждена, что красоту можно найти во всем, даже с самых простых предметах!
Попробуйте! А я вам в этом помогу!
Напишите в комментариях, чего бы вам хотелось нарисовать вместе со мной!