Привет! Это снова я, твоя Гимнастка Полечка!
Сейчас я расскажу тебе о двух очень-очень важных для каждой гимнастки словах! Оба этих слова начинаются на букву Р.
Как ты думаешь, что это за слова?
Правильно! Это слова растяжка и релеве.
А как ты думаешь, как часто нужно делать упражнения на релеве?
Правильно, ты молодец! Упражнения на Растяжку и Релеве необходимо делать каждый день! По расписанию.
А как ты думаешь, что я записала специально для тебя?
Правильно, Правильно, Правильно! Я записала для тебя упражнения на растяжку и релеве!
Но перед тем, как перейти к выполнению комплекса, я хочу рассказать тебе несколько интересных фактов.
Факт 1: растяжка против депрессии и переутомления
Казалось как боль может устранить перецтомление?
Однако процесс расстягивания мышц не только укрепляет здоровье, но и улучшает настроение. После растяжки вы будете чувствовать подъем энергии еще пару часов. А прилив радости от проделанной работы поможет в борьбе с депрессией)
Факт 2: растяжка улучшает кровообращение
Во время растяжки кровь активнее приливает к мышцам. Из-за этого они становятся выносливее, лучше восстанавливаются. Налаживается кислородный обмен в организме, что благотворно сказывается на состоянии здоровья и возможностях мышления!
Факт 3: Люди регулярно выполняющие упражнения на растяжку, таким образом предотвращают травмы.
Потому что приспособленность к широкой амплитуде движений может выручить при резком падении или предотвратить растяжение.
Люди с хорошей растяжкой чувствуют себя уверено.
Ну что же, перейдём к выполнению упражнений:
Давай договоримся выполнять эти упражнения каждый день, чтобы улучшать свои результаты на тренировках и соревнованиях!
Хочу открыть тебе секрет. Я запуская конкурс