Здравствуйте, уважаемые гости! Благодарю, что интересуетесь полезной информацией на моём канале! Сегодня хочу затронуть речь о наших лицах, а вернее о выражении нашего лица и то как это влияет на наше состояние здоровья. Поехали!
По выражению нашего лица можно понять многое, расстроен ли человек, грустит или радуется. Людей вокруг много, поэтому мы постоянно смотрим на лица других людей и то, что они выражают. И согласитесь, если вокруг тебя люди унылые это очень сильно влияет и на наше состояние, т. е мы тоже становимся такими же в большинстве случаев.
Часто хожу по городу пешком, и наблюдаю унылые, апатичные лица, угрюмых людей, задавленных чем-то, которые практически ходят с одной и той же мимикой постоянно. Глядя на это ощущаю только одно, такую же грусть, какую - то не приязнь, подавленность. И мне не понятно, как так можно постоянно ходить с такими лицами, порой каменным. Хочется также вместе с ними плыть по реке "безнадёги". Окружение сильно влияет на нас, рядом с такими людьми быстро попадаешь на их волну "нытья", это затягивает. В безнадёжном унылом состоянии что нас ждёт? - болезни и страдания. Плюс нам постоянно прививают что страдать это классно! Вообщем жизнь в аду. Но это оставим им.
И как здорово, когда наблюдаешь за красивыми улыбающимися лицами, детьми которые играют, женщин идущих за покупками одежды , людьми в парках, серьёзных мужчин, идущих к большой цели. Даже в том же метро, есть много тех, кто на кураже идёт рвать и метать, достигать, добиваться побед! Ощущение одно от них- вдохновение, волна куража, счастье.
Поэтому вариант следить за тем, на кого падает наш взгляд очень полезно: на унылых или куражных? )). Выберу куражных!
Когда находишься в радости и на кураже - стресса нет!Профилактируем большое кол-во болезней. Плюс заряжаемся положительной энергией от энергичных людей. Это же здорово во всех смыслах!
Да и сами начинаем улыбаться). А это уже первый шаг к хорошему состоянию!
Практика: "улыбка "
Если окружение вокруг тебя унылое, просто можно улыбаться либо лицом, либо внутри). Работают оба варианта!
Улыбка вытягивает нас вверх, даёт ощущение радости, удовлетворения. Радость от прекрасного даёт колласольное влияние на психику человека. Даже если вы супер злой в настоящий момент и улыбнуться лицом не как не хочется, начать нужно с внутреннего состояния - улыбнуться внутри, всем телом, почувствовать, это очень важно. Ваш мозг будет приучаться улыбаться, радоваться. И вы постепенно уйдёте из своих стрессов.
И конечно, бывают люди которые улыбаются не искренне, с так называемой натянутой улыбкой. Это раздражает, это искусственно, и это сразу видно. Поэтому улыбаться внутри нужно также как и снаружи. Тогда можно войти в классное состояние без притворства. А с этим нужно конечно же заниматься. И ловить себя когда опускаешься на волну страданий.
За два месяца стал больше радоваться внутри, улыбаться даже когда злюсь. Ощущения прекрасные. Конфликтов с людьми даже меньше стало. Особенно заметил, что мышцы тела расслабляются лучше, меньше скованности. Появился комфорт в шейном отделе позвоночника,особенно, в теле. Но это нужно практиковать постоянно. Пишите в комментариях ваше мнение, попробовали или нет, ваши ощущения, изменения после внутренней улыбки!
Благодарю за внимание! Подписывайтесь на мой канал и будьте в курсе интересного полезного для здоровья, состояния, психики!
Всем радости, куража, счастья!