Изоляция в нашей стране постепенно заканчивается, передавая эстафету панике перед экономическим кризисом. Жаль только, что обострение заболеваемости как раз нарастает с космической скоростью. Апрель, прошедший под флагами отрицания и конспирологии, гнева на государства и адаптации к новой жизни, совершенно ничего толкового не дал нам как обществу на уровне здорового принятия и освобождения от происходящего. Поэтому самое время поговорить о свободе от паники. И сразу перейдем к ее реализации на уровне осознаний и действий.
1. Пандемия — это серьезно, страх — это естественно
Наша национальная беззаботность совершенно не признаёт всю серьезность происходящего. Вирус есть, он очень своеобразный и сложный, в рамках стандартного медицинского опыта ему тесно. Врачи (лично знакомые в разных странах) сталкиваются с огромным недоумением и бессилием. Медицинские работники болеют сами в огромных масштабах, о которых в нашей стране никто не говорит, как и о реальных показателях заболеваемости. Испытывать страх в такой ситуации абсолютно естественно: вы хотите жить, вы любите родных людей, вам еще многое в жизни хочется испытать и сделать. Не нужно себя за это осуждать. Скорее опасно не ощущать страх, и это действительно может повлечь за собой серьезную угрозу для жизни — и своей и других. Поэтому на первом этапе принять свое право бояться и предпринять все меры безопасности — уже часть освобождения.
2. Прожить свой страх
Испытать страх и жить в страхе совсем не одно и то же. Важно понять, что пребывание в страхе создается не им самим, а его подавлением. И вот отсюда и все проблемы с паникой. Страх сам по себе — здоровый сигнал изнутри о необходимых действиях, подавление — просто планомерное разрушение себя. Чистая от подавления эмоция страха может длиться около 15 минут, поэтому лучшее действие по освобождению от нее таково: сесть с закрытыми глазами, направить внимание в сердце и разрешить себе бояться, тотально прожить чувство страха, нырнуть в него с головой! От души побыть в нем, ощутить приток энергии в теле, всплеск адреналина, появление вибрации, нагнетать его, повторяя «мне так страшно, как же мне страшно!»… и рассмеяться от чувства, что он абсолютно беспочвенен в данную минуту, а вы здоровы и свободны! Если он снова приходит, так же тотально его принять и прожить до смеха и ощущения свободы.
3. Прожить мысленно все пугающие сценарии
Пусть самая социально одобряемая духовная истина «мысли материальны» и правдива, однако она больше относится к бессознательным и устойчивым мыслям, поэтому следующая мера не должна вас обеспокоить. Итак, третья часть освобождения — прожить в уме то, что вызывает в вас страх: болезнь своего тела, заражение родных, смерть. Сесть или лечь и в деталях просмотреть на внутреннем проекторе возможные события. Прожить момент, когда вы узнаёте о заболевании, проживаете его, исцеляетесь или уходите из жизни. В этот момент вам станет совершенно ясно, что во время тяжелых событий для пустой паники не остается места, а значит какой в ней может быть смысл вне реальной угрозы? Это очень смелый шаг, но мы же и работаем над свободой от страха. И вообще проживать смерть в качестве медитации — один из самых сильных механизмов по приданию жизни настоящего смысла и счастья.
4. Освобождение от средств массового информационного заражения
Страх — самая безотказная форма манипуляции. И она полностью противоположна любви к людям и искреннему желанию их защитить. Поэтому те, кто его массово нагнетают с экранов телевизоров и в интернете, не заслуживают ни капли вашего времени и внимания.
Однако бывает такое (по себе знаю), что на изоляции вся эта информационная демагогия становится заменой ощущению насыщенной привычной жизни, и тогда можно осознавать, что инфотоксикация ничего хорошего не несет, но не отказываться от нее, чтобы окончательно не взвыть от тоски и переизбытка энергии. Здесь важно найти то, что по-настоящему увлечет ум и наполнит сердце (а не просто пытаться разбирать шкафы с ликом мученика). Это уже не так просто, но процесс обещает быть интересным и уж точно свободным от страхов. А результат — тем более. Станет понятно, как много ценного нам дала изоляция и как она была нужна нам для начала новой счастливой и свободной жизни. Возникнет не просто принятие, а любовь к ней. А любовь и страх совершенно не сходятся характерами и не могут прожить вместе ни минуты. Так что осталось только выбрать, на чьей стороне вы.