Можно быть уверенным, что ни одна мама на любит повышать голос на ребенка, но порой возникают моменты, когда просто невозможно сдержаться. Об этом сегодня поговорим.
⛔️⛔️⛔️Крик, истерика, гнев, раздражительность - наверное, многие родители признаются, что испытывали эти чувства и эмоции к своим детям хоть раз в жизни.
👆Мы привыкли видеть счастливые картинки о материнстве, где мама сияет от счастья, любуюсь малышом. Но! Мы редко говорим о том, что мамы устают, нервничают и начинают кричать на детей.
О причинах гнева можно написать и отдельный пост. Их много и они разнообразны. ❗️А вот о последствиях хочется все-таки коротко сказать. Следите за замкнутый кругом эмоций и поведения. Мама не контролирует эмоции ➡️ дети сначала пугаются ➡️ потом приходит осознание того, что я плохой, если мама все время кричит ➡️ значит, буду вести себя как плохой, так больше внимания ➡️ дети могут специально злить маму ➡️взрослые, тоже переходят на крик.
Что будет в подростковом возрасте, думаю, модно не писать, понятно.
Что же делать?
✅ представьте себя на месте малыша. Когда любимая мама (муж, сестра, подруга или даже начальник) кричит на вас. Почаще предоставляйте себя в гневе, попробуйте покричать у зеркала. Выглядите вы, скорее всего, совсем не как любящая мама. Увы.... ✅ банально, но часто работает. Сосчитать до 10 и выдохнуть, повторяя при этом "я спокойна!"
✅взять тайм-аут. Просто выйдите из комнаты, если чувствуете, что вот-вот сорветесь на крик. Выпейте чаю, скушайте конфетку, умойтесь/ваш вариант.
✅вспомните, как сильно любите малыша. Признайтесь в любви ему вслух и станет легче.
✅завяжите на руку ниточку, чтобы всегда помнить, что крик запрещён! ❗️❗️❗️Это лишь способы бороться с раздражительностью здесь и сейчас. Но нужна постоянная работа над собой, чтобы уметь контролировать свои эмоции. 👆Нужно в первую очередь, осознавать всю ответственность мамы! 👆не придавать слишком большой смысл негативным событиям. Ну разбил, ну испачкал! Глобально все хорошо, все живы и здоровы❤️
👆старайтесь отказываться от негативных оценок, учитесь мыслить позитивно
👆побольше отдыхайте, переключайте внимание на все хорошее
👆смоделируйте свое поведение в данной ситуации. Если накричите, что будет?