Статья с моего сайта "Женское счастье"
Вы знали, что красивое лицо начинается со стопы? Читайте дальше, чтобы узнать. Как сделать лицо красивым в домашних условиях, без ботокса? Потребуется всего несколько минут в день.
Добрый день, мои дорогие друзья. Рада снова быть с вами. Я Татьяна Токарева.
Физические упражнения и здоровье
Хочу сразу сказать, что это не медицинская статья, я просто блогер, и эта тема продиктована личным опытом и переживаниями. Думаю, что вы тоже не медики, а имеющие похожие проблемы люди. Так что, думаю, вы меня поймете.
В статье о пользе физических упражнений я упомянула, что начала заниматься своим телом. Скажу вам, в моем возрасте и с моим здоровьем, это сложновато, но я стараюсь. Прошло 2 месяца, и пока небольшие, но есть результаты.
Физические упражнения и здоровье взаимосвязаны. Чтобы быть здоровым, важно, чтобы все мышцы тела работали. Но современный малоподвижный образ жизни дает о себе знать. В результате, мышцы ослабляются, трудно держать свое тело, хочется сесть.
Тело деформируется, внутренние органы работают не правильно. Мало того, все начинает болеть. Разве это не повод заняться своим телом? Так надоело болеть, хочется движения, жизни.
Хочу в этой статье обратить внимание на 3 момента:
- Походка
- Осанка
- Лицо
Походка
Я узнала много интересного о том, как связаны между собой все мышцы тела. Нет ни одной, даже самой маленькой мышцы, которая работала бы автономно. Представляете, мышцы стопы связаны с мышцами лица! Не удивляет это вас?! Меня удивило.
От нашей походки зависит осанка, а так же состояние нашего лица! Разве раньше говорили об этом? Никогда в жизни ничего подобного не слышала. Так вот, я начала с походки, это очень важно.
Сейчас специально просмотрела несколько роликов о якобы правильной ходьбе, но, ни в одном не увидела того, что я узнала о том, как правильно ходить, согласно физиологии. Зато нашла ролик о привычной для большинства походке, и какие проблемы в итоге возникают. Посмотрите и сделайте выводы, стоит ли продолжать так ходить или изменить свою походку.
Я не оставила попытку найти образец правильной постановки стопы, и, мои попытки увенчались успехом. Показываю вам революционный способ походки. Смотрите и тренируйтесь.
Сначала сложно, мышцы напрягаются, потом постепенно привыкаешь. Нужно начинать тренироваться по несколько минут в день, постепенно увеличивая время правильной ходьбы.
Осанка
С походкой немного разобрались, теперь переходим к осанке. Мы уже поняли, что осанка влияет на состояние всего тела и внутренних органов. А это значит, что хорошо было бы иметь правильную осанку. Наше здоровье в наших руках, будем исправлять то, что годами работало не правильно.
Я очень хорошо знаю, что такое иметь неправильную осанку и ее последствия для организма. У меня с детства неправильная осанка, не знаю, почему тогда никто не обращал на это внимание и не исправлял меня. В итоге сутулость, слабое здоровье, головные боли.
Неправильная осанка это еще и неприглядный внешний вид, сутулость никого не украсит. К тому же, трудно подобрать готовую одежду, все сидит как-то не так.
Влияние осанки на здоровье колоссальное. Не правильная работа мышц при неправильной осанке влияет и на все внутренние органы. В результате получаем различные нарушения здоровья. И потом лечим их химией, а оказывается, многие проблемы можно решить, изменив положение тела и, соответственно, внутренних органов.
Влияние физических упражнений на осанку, по-моему, очевидно. Я думаю, при желании вы сможете подобрать для себя комплекс упражнений на исправление осанки. В помощь вам интернет. Ведь вы же хотите жить долго и быть здоровой? Тогда действуйте. Пишите о своих результатах. Как у вас получается с походкой? Давайте вместе следовать к здоровью и красоте.
Лицо
Я уже сказала, что
- учусь правильно ходить, поднимая стопу
- делаю физические упражнения на осанку.
Третье, я начала заниматься своим лицом, не смотря на возраст. А может, для моего возраста это более важно из-за возрастных проблем. Я уже упомянула, что походка и осанка влияют на то, как выглядит наше лицо. Женщина всегда хочет хорошо выглядеть, верно?
Лицо, как и тело, с возрастом, стареет, изменяется. И зеркало уже не радует, как раньше. А стареть так не хочется. Нужно что-то с этим делать. Как сделать лицо красивым, вернуть прежние очертания овала лица?
Если вы считали, что омолодить лицо можно только с помощью инъекций, вы ошибаетесь. Убрать морщины или сделать губы без ботокса — это реально возможно. Работать с лицом нужно руками, воздействуя на мышцы.
Как я заметила, сегодня так много специалистов, которые учат гимнастике для лица. Это, конечно, не называется гимнастикой, есть научные названия. Не буду их называть, буду говорить привычным языком.
Такая работа с лицом дает прекрасные результаты: разглаживаются морщины, уходят отеки, становится четким овал лица, подбираются брыли и много еще чего.
Вы легко можете найти своего специалиста, которому сможете доверять. Я для себя нашла, чему очень рада. За 2 прошедших месяца увидела небольшие изменения. Главное, не спешить, ведь нарастали эти проблемы долгие годы, на откат назад так же нужно время.
Я не рассчитываю выглядеть на 20 лет, но кое-что подправить просто необходимо. Медленно, но верно буду двигаться к своему оздоровлению, чего и вам желаю.
А что вы делаете для улучшения осанки и лица, поделитесь в комментариях. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Всегда будьте здоровой и красивой.
