Есть много женщин, которые знают, что нельзя есть после шести... Ну хотя бы после восьми. Эта теория имеет много форм. Необходимой она становится после физиологических изменений и когда наступает определенный возраст. Действительно, поздно вечером после сорока наедаться не стоит. Лучше пейте! Эти три напитка, за которые ваш организм будет вас благодарить.
Любой организм - это сложная, хрупкая и развитая система. Если же начать грубо вмешиваться в его работу, то можно будет проследить неожиданные последствия. Нужные нам закономерные изменения в пикантном возрасте будут даваться тяжелей. Да и энергия и красота блещут , но неприятных ощущений добавляет гормональная перестройка. С таким пугающим «климаксом», по словам экспертов ЗОЖ, помогут справиться эти три напитка. Улучшают гормональный фон естественным образом и настроение за одним.
1. Чай из листьев малины
Чай из листьев малины без варенья. Вкусность чая с вареньем может сказаться на талии, а второй годами используют для лечения гинекологических и урологических заболеваний. Магний, калий и железо в составе листьев избавляют от тошноты и «приливов», а также успокаивают ноющие сосуды ног и укрепляют мышечные ткани репродуктивных органов. Ну а высокое содержание танинов снижает воспалительные процессы. И, самое главное, листья малины стимулируют выработку эстрогена.
Рецепт чая из листьев малины: 1 чайную ложку листьев залейте стаканом воды, доведите до кипения и настаивайте 15–20 минут. После можно процедить жидкость через сито и пить чай с мёдом или парой сушенных ягод.
2. Тёплая вода с лимоном
Сотни диетологов советуют начинать день не с чашки кофе или просмотра новостной ленты, а со стакана тёплой воды с лимонным соком. Этот элементарный коктейль будет полезен в любом возрасте. Но особенно – после сорока. Ведь зачастую именно в данный период метаболизм существенно замедляется. А лимонная вода помогает снова его «разогнать» за счёт лёгкого раздражения стенок желудка, а также повышения выработки лептина, он же «гормон сытости». Так что искушение слопать пачку печенек на обед будет не так велико.
Единственное противопоказание – серьёзные проблемы с работой ЖКХ. Подробнее о «плюшках» и минусах лимонной воды на завтрак узнайте вот тут.
3. Молоко с куркумой
Это экзотическое для нашего глаза сочетание на Востоке называют «золотым молоком». И вполне заслужено. Дело не только в красивом оттенке напитка, но и его действительно «золотых» свойствах. Молоко с куркумой помогает выровнять гормональный фон, избавиться от неврозов, постоянно «плаксивого» настроения, а также улучшить сон. А ведь именно эти симптомы изрядно портят жизнь при климаксе. Приятный бонус: в отличие от предыдущих напитков, этот рекомендуют пить исключительно вечером. И, поверьте, закусить бутербродом его точно не захочется.
Как приготовить «золотое молоко»: очень просто. На 200 мл тёплого молока добавьте половину чайной ложки куркумы, хорошенько перемешайте и выпейте. Расслабляет и успокаивает получше турецкого сериала.
Переходите на сайт - https://novate.ru/blogs/030818/47330/
