Добрый день, меня зовут Настя мне 22 года я живу в Санкт-Петербурге и мы на самоизоляции.
Первые дни было достаточно трудно желание выйти из дома просто разрывало изнутри. Как же организовать свой день? Чем занять себя дома?
Совет 1.
Наверное самый простой. Необходимо организовать для себя режим дня похожий на свои обычные будни. Просыпайтесь в то же время, уделяйте работе тот же отрезок. Например вы встаете 7 утра а к 9 вам на работу. Необходимо выполнить все привычные действия: привести себя в порядок, одеться как в офис, если в на" удаленке", время, что вы тратили на дорогу стоит потратить на физическую нагрузку. Например ходьба, зарядка, уделить время растяжке или подобрать что-то на свой вкус. Так ваш организм будет получать прежний уровень нагрузки, что позволит чувствовать себя комфортно.
Совет 2.
Уделите время для открытия новому. Займитесь тем до чего обычно не доходили руки. Посадите растение и займитесь его уходом, попробуйте онлайн курсы по кулинарии или просто почитайте книгу о которой давно думали, тут уже на ваше усмотрение. Дополнительное хобби поможет отвлечься, а результат работы принесет внутреннее самоудовлетворение.
Совет 3.
Не стоит просиживать все время за просмотром сериалов и кино, лучше оставить для этого определенный промежуток времени. Например две серии в день, или один фильм. Такой подход поможет сохранить ваше зрение и не даст выбиться из режима.
Совет 4.
Путешествуйте не выходя из дома. Например каждый день читайте о новой стране, видео обзоры и многое другое. Вы расширите кругозор и проведете время с пользой. Кроме того сейчас есть большое количество онлайн экскурсий и прогулок.
Совет 5.
Уделяйте время себе. Горячая ванна, маски для лица, применение любых средств по уходу. Это позволит вам расслабиться и почувствовать себя лучше.
Совет 6.
Попробуйте со своими близкими поиграть в игры устраивать мини Квесты. Думаю у многих есть "настолки", которые пылятся в шкафу, это ли не повод достать их? Если у вас нет таких игр, можно найти множество альтернатив в интернете, для многих игр достаточно иметь лист бумаги и карандаши.
Совет 7.
Позволяйте себе эмоциональную разгрузку. Например можно петь любимые песни, танцевать. Делайте то, что принесет вам всплеск эмоций. Общайтесь с друзьями по видео связи, звоните своим родственникам. Мы существа социальные, и многие проблемы возникают от недостатка общения. так зачем лишить себя ?
Будьте здоровы и берегите себя и своих близких. Надеюсь, эта статься будет полезна для вас.