Если вы хотите отрастить волосы на 5 см за месяц или 10 см за два месяца смотрите 1 часть у меня на канале. Там я подробно рассказала как и что делать для роста волос.Фото результата внизу статьи.
Сегодня мы поговорим о витаминах.
Для волос могу выделить несколько витаминов, которые надо принимать внутрь каждый день:
1.Биотин( дозировка должна быть не меньше 10 000мг)
2.Фолиевая кислота
3.Цинк
4.Витамин А
Все эти витамины направлены на рост и укрепление не только волос, но и ногтей, а также улучшают кожу(например, у меня прошли мелкие прыщи и тон кожи стал более ровным).
Биотин я пила ровно два месяца каждый день+ фолиевую кислоту.
Следующий месяц пьём цинк и витамин А (каждый день)
Месяц можно сделать перерыв и потом начать снова отращивать волосы.
Результат на лицо: волосы отрастают не только быстро, но и крепкими, блестящими и здоровыми.(первые результаты увидела через 3 недели)
Если хотите ещё советов для отращивания волос- пишите в комментариях и подписывайтесь!Всем хорошего настроения!)
