Наверно каждый из нас задавал себе вопрос когда лучше принимать душ утром или перед сном? Спешу вам сообщить что ученые выяснили этот спор.
Принимайте душ утром если:
1. Вы знаете что будет трудный день
2. В течении недели вам нужно решить важную проблему
3. Вам нужно быть самым креативным
Лучше чтобы это был холодный душ, но советую подбирать температуру воды индивидуально.
Принимайте душ вечером если:
1.Вы не можете расслабиться после трудного дня
2.Вы страдаете бессонницей.
Лучше принимать душ перед сном.
Почему?
После вечернего душа вы ощутите приятную усталость, так как ваше тело охлаждённое с горячей водой всегда приводит человека в сонливое состояние.
*Лучше проводить 15 минут в ванне но при желании можно и больше
*Если принимайте душ утром тогда лучше принимайте контрастный душ что бы быть бодрым и в настроении.