В диете Боба Грина обычно выделяют две похожие, но отдельные друг от друга программы похудания, для каждой из которых в интернете действует собственный веб-сайт. Одна из них – это Get With The Program! (GWTP! – «Начни программу!»), другая – The Best Life Diet («Диета лучшей жизни»).
Обе программы умеренны и сбалансированы с точки зрения питания, а также подразумевают, что вес в них мы теряем благодаря рациону, упражнениям и психологическому самоанализу.
Боб Грин – личный тренер с профессиональными знаниями в области физического воспитания. Он утверждает, что его интерес к здоровью и фитнесу начался еще в семь лет, когда ему сказали, что его прабабушка прикована к постели из-за лишнего веса. Он заметил, что многие из его других родственников имели избыточный вес, и начал интересоваться темой питания.
Обеим диетам Боба Грина – и «GWTP!», и программе «Лучшая жизнь» предшествовала первая книга Грина «Наладь связь: 10 шагов к лучшему телу – и лучшей жизни», которую он написал в соавторстве с ведущей ток-шоу Опрой Уинфри и опубликовал в 1996 году. Он познакомился с Уинфри, работая в спа-салоне и сегодня регулярно появляется в выпусках её телешоу.
Большинство ссылок на диету Боба Грина можно найти в популярных печатных СМИ – ежедневных газетах и ежемесячных женских журналах с широким тиражом, а не в медицинских журналах о питании. Хотя Грин не афиширует свои связи со знаменитостями, его сайты, а также статьи в газетах и журналах всегда подчёркивают, что он личный тренер Опры Уинфри. Участие Опры в качестве соавтора его первой книги быстро привело Грина к успеху в конце 1990-х.
На конец нулевых в распоряжении науки не было опубликованных отчетов о клинических испытаниях диеты Боба Грина. Обзоры диеты со стороны профессиональных диетологов в целом благоприятны. Считается, что эти программы просты и устанавливают основу для здоровья в течение всей жизни. Грин реалистично оценивает сложность долгосрочной потери веса и заранее говорит о приверженности, необходимой для внесения долгосрочных изменений.
С другой стороны, некоторые диетологи отмечают, что диеты Грина требуют больше времени для ведения журнала еды и физических упражнений, чем большинство людей могут регулярно этому посвящать.
Читайте больше статей на abouthealth.ru