Современная жизнь очень активна. Социальные тенденции стараются «стереть различия» между мужчиной и женщиной. И всё-таки они есть – хотя бы на физиологическом уровне.
Существует такое понятие – «женская психология». Она занимается раскрытием нашей природы, исследует цикличность и связанные с ней периоды: пубертатный, до- и послеродовый, материнство, старший возраст. На этих же особенностях базируются и йогические практики для женщин.
Каждый период по-своему влияет на наше состояние. Отличается психика и физиология. Соответственно, меняются и потребности.
Эти периоды – разные этапы пути женщины. По замыслу природы они должны протекать гармонично и естественно, но в современном мире с этим возникают трудности. Мы отдаляемся от своей природы. Биологические и психологические процессы дают сбой и могут проходить проблематично, а иногда и болезненно. Достаточно вспомнить такие распространённые выражения, как «болезненные менструации», «послеродовая депрессия», «бесплодие», «менопауза», «подростковые проблемы», «преклонный возраст».
Нередко мы начинаем воспринимать всю свою жизнь как череду препятствий или сплошные проблемы. Мы постоянно их преодолеваем, забывая просто радоваться текущему моменту.
При регулярной и правильно подобранной практике йога помогает справиться со многими проблемами или предотвратить их. Она обладает мощными терапевтическими и восстанавливающими свойствами.
Для меня йога – не просто физические упражнения и дыхание. Это умение чувствовать своё любимое тело. Прислушиваться к нему, спрашивать, чего оно действительно хочет.
Йога – это лёгкое прохождение ПМС.
Йога – это летящая походка и радость движения.
Йога – это прекрасное кровообращение во всём теле.
Йога – это восхитительная гибкость, позволяющая дольше оставаться молодой.
Йога – это умение задавать мудрые глубокие вопросы и слышать на них ответы.
Йога – это обращение внутрь себя, к своему истинному «Я».
Йога – это расширение своего сознания.
Йога – это умение более глубоко чувствовать окружающее пространство и принимать его таким, какое оно есть.
Тот, кто практикует йогу, преображается сам и меняет мир вокруг себя. Женщина становится более уравновешенной и расслабленной. Она приносит спокойствие и гармонию в свою семью. Мне кажется, что «счастливая женщина» фактически означает «счастливая семья».
Продолжение следует...