Свобода движения в танце - это бесценная опция, обладая которой, танцор становится поистине многоруким и многоногим.
Когда играет музыка, мы можем впустить ее в свое тело, имитируя все переходы и аккомпанементы, создавая многогранную картинку в пределах своего тела. И тогда любой зритель, даже самый далекий от мира искусства, может поверить нам. Тогда любой задуманный образ становится для исполнителя родным и гармоничным.
Используя движение во всем его трехмерном проявлении, исполнитель создает объемную картину танцевально-музыкальной реальности.
Ведь ваши бедра могут исполнять -
• Hip shimmy 4/4 (акцентированные удары бедрами вверх или вниз на каждый счет в соответствии с темпом музыки, быстрее ее или медленней)
• Hip shimmy 3/4 (удары по направлению вверх на три счета из четырех в музыке квадратного рисунка)
• Reversе Hip shimmy 3/4 (удары по направлению вниз на три счета из четырех в музыке квадратного рисунка)
• Shimmy twist (горизонтальное скручивающее движение бедер на каждый музыкальный счет)
• Shimmy Knee, или египетская тряска (тряска коленями, распространяющая колебательные движения вверх на бедра и живот)
Великолепные Unmata с потрясающим (в буквальном смысле) танцем
Есть множество техник для начинающих танцоров, помогающих подключить бедра в танце
1. Стоим ровно, опускаем поясницу в пол, стопы параллельно, коленки мягкие. Включаем динамичную музыку с хорошо слышимыми ударами на каждый счет и пытаемся "покачать", ударять бедрами, отправлять их вертикально вверх на каждый счет. Попеременно правое-левое или левое-правое. Ни в коем случае не поднимаем пятки вместе с ударом бедра.
2. То же самое пытаемся исполнить при помощи движения таза вперед и назад, опуская низ живота и поднимая поясницу наверх и опуская ее и сокращая мускулатуру нижнего пресса.
3. Исполняем "тарелочки", вращая тазом то в одну, то в другую сторону.
4. Когда ваши удары будут более уверенными, можете попробовать выполнить упражнение 1 на одной ноге, подтянув вторую, сохраняя баланс.
5. Пробуй сделать восьмерки бедрами - это улучшит твою координацию и растяжение мышц бедер.
Когда твои способности тела могут сделать улётный номер, техничный и юмористический одновременно
Начинай знакомство с телом и его физическими возможностями постепенно, но регулярно, сопровождая практику музыкой, свежим воздухом и отличным настроением! Будь упорна в своих целях и тогда любая творческая задумка более не будет мечтой на дальней запылившейся полке!