1. Не пытайтесь путём вашего сознания остановить ваши мысли
Это заведомо обречено на провал. Ваше сознание не в состоянии обрабатывать огромное количество информации в единицу времени. Когда у вас работа, семья, тревоги и плюс к ним негативные мысли, вы сознанием ничего не сделаете.
2. Негативные мысли-это всего лишь следствие
Большинство людей не имеют совершенно никакого понятия откуда прорастают корни этого негативного мышления. Люди начинают бороться с этими мыслями, не осознавая, что эти мысли являются всего лишь следствием чего-то. Это могут быть ваши тревоги, какие-то сомнения. И это всё выливается в навязчивое мышление, от того, что вы чего-то боитесь, в чём-то сомневаетесь, эти мысли не дают вам спать. Большинство людей сразу пытаются мыслить позитивно. Но ничего не получается. Пока вы не поймёте корни вашей проблемы у вас ничего не получится.
3. Чем больше внимания вы уделяете чему-то, тем больше это становится центром вашей жизни
То есть, негативные мысли вас захлёстывают и вы пытаетесь справиться. Вы пытаетесь улыбаться, замещать это позитивным мышлением, но всё равно рано или поздно негатив возьмёт верх, опять же, потому что вы не смотрите в корень этой проблемы. Соответственно, негатив как воздушный шар становится всё больше и больше, фокус вашего внимания смещается только на негатив. И вы то и делаете, что думаете только о негативе. Вот откуда берутся депрессии, фобии. Важно осознать-чем больше вы внимания уделяете проблеме, тем больше становиться ваша проблема.
Рекомендую прочитать
ЕСЛИ ТЫ ТЫ БУДЕШЬ СОБЛЮДАТЬ ЭТО ПРАВИЛО, ТО СТАНЕШЬ УСПЕШНЫМ В СВОЁМ ДЕЛЕ