Развитие выносливости
Итак, теперь вы знаете, что бокс - это потрясающая тренировка, помогающая строить сильные мышцы и дающая отличную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Но как насчет выносливости?
После того, как вы побывали на нескольких занятиях по боксу, вы заметили, что ваши мышцы стали сильнее. Это, в свою очередь, означает, что вы можете бить сильнее в течение более длительного периода времени. То есть не уставая. А это показывает, что бокс колоссально улучшает выносливость! И это еще одно большое преимущество бокса! Ваша сердечно-сосудистая система и мышцы будут укрепляться благодаря различным формам тренировок, давая легким и сердцу возможность накачивать больше кислорода и крови в мышцы в течение ограниченного периода времени.
Больше кислорода и крови в мышцах означает, что они смогут работать гораздо дольше, не уставая, что повышает Вашу выносливость. Вы заметите, что дыхания хватает на гораздо более продолжительное время нагрузок. Поздравляем, ваша выносливость выросла в разы!
Снятие стресса
Одним из больших преимуществ бокса является то, что он обладает способностью снимать напряжение и стресс в вашей психике! Мы - люди, и многие из нас (да что уж там - подавляющее большинство) время от времени страдают от стресса. Иногда вообще просто хочется закричать или ударить кого-нибудь! Бокс - это так здорово, потому что вы можете выпустить свое разочарование на неодушевленный предмет вроде боксерского мешка.
Бокс помогает людям чувствовать себя счастливее и снимает симптомы стресса, беспокойства и депрессии. Это происходит потому, что когда вы тренируетесь, ваш мозг вырабатывает такие химические вещества, как серотонин. Это гормон, который работает на создание ощущения счастья, радости и восторга. Он вырабатывается в ходе физических нагрузок, которых будет предостаточно в боксерском зале, уж поверьте!
Растет уверенность
Бокс - это невероятный спорт по многим причинам, но то, что многие люди испытывают после нескольких занятий - повышение их уверенности в себе и улучшение самооценки. Быть здоровее, сильнее и в лучшей форме - это поможет любому почувствовать себя хорошо! Мы - наши худшие критики, и то, как мы себя воспринимаем и как выглядим, оказывает огромное влияние на нашу самооценку. Бокс может помочь поднять тонус мышц тела, делая вам фигуру, которой вы сможете гордиться!
Бокс помогает многим почувствовать себя сильными и полными энергии. Поначалу тренировка может показаться немного страшной из-за всех этих ударов и сложной работы ног, которой вы тоже обучитесь со временем. Однако, как только вы, наконец, освоите технику, вы будете ходить с высоко поднятой головой, испытывая чувство гордости. Бокс поможет вам почувствовать себя более сильным психологически и даст вам боевой дух, чтобы справиться с любыми сложностями в жизни.
Хорошее настроение
Если вы хотите придать пикантность своей тренировочной программе и достичь своих целей в фитнесе с помощью тренировки всего тела, то вам определенно стоит подумать о том, чтобы заняться боксом!
Сначала вы изучите основы бокса, атаки и защиты, основанные на реально применимых в бою техниках. Хитрость того, чтобы всегда иметь мотивацию к занятиям, заключается в том, чтобы сделать их веселыми. Ведь в противном случае это будет выглядеть как тоскливая работа или рутинный труд, к которому вы наверняка потеряете интерес! Удар по мешку может стать игрой, а освоение каждой техники усложняет задачу. Каждый отдельный урок бокса отличается от других, что всегда будет держать вас на кончике острия спортивного знания!
Бокс - это невероятный способ тренировать свое тело и ум, со многими полезными бонусами, такими как улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц, повышение выносливости, естественное снятие стресса, повышение уверенности в себе. Бокс дает вам хорошее настроение и здоровье! Каждое занятие по боксу поможет вам в вашем развитии, и в то же время завести кучу друзей! Мы настоятельно рекомендуем заниматься боксом, так как уверены, что Вы не пожалеете об этом!