Доброго времени суток, Уважаемые читатели 👋
Вы на канале диабетика с 11 летним стажем. В этой статье я расскажу Вам, почему фрукты при диабете могут быть опасны
Узнал я об этом благодаря комментариям на моём канале и решил разобраться более подробно в данном вопросе.
Эта статься не заменяет медицинской консультации, при необходимости проконсультируйтесь со специалистом
Я всегда старался покупать сок без сахара, чтобы в нем была преимущественно фруктоза, но как оказалось, я делал неправильный выбор.
Фруктоза может содержаться во фруктах и соках
Почему же фрукты могут быть опасны при диабете?
Давайте разбираться. Фруктоза поступает в организм и сразу направляется в печень и перерабатывается в ней на глюкозу и другие компоненты. Чем это опасно? Увеличивается нагрузка на печень и со временем возникает ее ожирение. Чем опасно при диабете? Возникает резистентность к инсулину из-за ожирения печени. А это значит, что придётся колоть больше инсулина, либо снижать высокий сахар более усиленно другими способами.
Также фруктоза может откладываться в печени в виде гликогена и повышать Ваш сахар не сразу, а через какое-то время. При диабете это очень опасно
Чрезмерное употребление глюкозы тоже может вызвать ожирение печени, но вероятность этого ниже в десять раз, чем при употреблении фруктозы.
Я считаю, что сахар - яд и не советую иметь с ним дел. Я употребляю его лишь тогда, когда у меня гипогликемия
Рассказывайте в комментариях, как часто Вы употребляете фруктозу? Благодарю за подписку на мой канал и поставленный большой палец вверх 🥰 Вам может быть полезна статья: "Испытал на себе кетодиету. Делюсь изменениями в организме".