Девочки хочу сегодня поделиться с Вами своим рецептом для похудения из личного опыта.
Как правило каждая женщина хочет выглядеть хорошо и притягивать взгляды. Для этого необходимо иметь стройное и превликательное тело. Его лучше всего заметно именно летом, когда все женщины носят короткие платья и майки.
ПОХУДЕТЬ достаточно ПРОСТО, но для этого необходимо приложить должные усилия. Для начала нужно прекратить употреблять в пищу различные хлебобулочные изделия и сладости или же хотя бы ограничьте себя в употреблении данных продуктов.Больше добавьте в рацион овощи и фрукты (будьте внимательны фрукты есть очень каллорийные) Конечно же если вы добавите пару простых упражнений(есть множество упражнений для новичков, а результат будет заметен) этим Вы только ускорите результат.
А ВЫ ЗНАЕТЕ ЧТО ОЧЕНЬ ВЛИЯЕТ НА РЕЗУЛЬТАТ ПОХУДЕНИЯ??
ОТВЕТ ПРОСТ - ЭТО ВОДА!
Количество воды нужно увеличить до 1 л 800 мл в день
ВЫ СПРОСИТЕ МЕНЯ ТАК КАК ЖЕ Я ПОХУДЕЛА?
Мое меню было таким:
Завтрак : любая крупа на выбор - 4-5ст л
И главное блюдо это салат(рецепт оставлю ниже)
иногда баловала себя морковным соком
Обед ; котлета или отварная куринная грудка и салат
Ужин : салат
Перекус у меня был банан или яблоко
ВОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО!
ПОСЛЕ 19.00 рот на замок.
500гр - капусты (подойдёт любая)
2 шт - средних огурчика
1 шт - сладкий перец (у меня капи)
3 ст л - кукурузы
1ч л - лимонного сока
Щепотка соли
2 ст л рафинорованого масла
Зелень на свой вкус
Будьте красотками!!!
Понравилась статья или есть свой личный опыт, оставьте коментарий.
Поддержите лайком и подпиской)))