Правильное питание в жизни каждого ребенка имеет решающее значение. Растущий детский организм требует достаточного питания, которое будет соответствовать всем требованиям по кормлению.
Пища для ребенка-источник энергии, необходимой для жизни организма, для работы мышц, легких, сердца, почек и других органов. Она помогает образовываться новым клеткам и тканям, без чего не может быть роста и развития ребенка.
Неправильное питание пагубно влияет на общее развитие малыша. Идет задержка речи, ухудшается память и мышление. Идет понижение сопротивляемости организма к болезням. В тоже время избыточное питание ведет к расстройству пищеварения и к нарушению обмена веществ. Следовательно, питание должно быть у грудного ребенка гармоничным и правильно подобранным.
С самых первых дней жизни малышу требуется уделять много внимания. Это касается личной гигиены младенца, кормления, прогулок на свежем воздухе.
На данный момент существует множество смесей для искусственного кормления грудных детей. Но наилучшей пищей для ребенка является грудное молоко матери. В нем содержится все необходимое для правильного развития малыша. Теплое молоко матери поступает в рот к младенцу не соприкасаясь ни с воздухом, ни с посудой. Тем самым уменьшается возможность попадания микробов в молоко и организм ребенка.
СОДЕРЖАНИЕ ГРУДНОГО МОЛОКА :
БЕЛКОВ 1-1.5%
ВОДЫ 88%
САХАРА 6-7%
ЖИРОВ 3-4%
СОЛЕЙ 0.8%
ЗА ОДНО КОРМЛЕНИЕ МАЛЫШ ВЫСАСЫВАЕТ МОЛОКА :
в первые дни жизни 55-70 г.
в 2 месяца 125-135 г.
в 5 месяцев 150-180 г.
В первые недели ребенка кормят каждые 3 часа днем и один раз ночью. Но эти рекомендации усредненные. Если график питания вашего малыша отличается от установленных норм-не беда. Каждый ребенок индивидуален, а посещение педиатра поможет развеять все ваши страхи.
В 3-4 месяца следует кормление делать чуть реже. Каждые 3.5 часа днем.
С 5 до 7 месяцев рекомендуется кормление ребенка проводить каждые 4 часа днем и один раз ночью.
В 10-12 месяцев ребенка следует отучать от ночных кормлений. Давать днем более сытную пищу.
Правильное грудное вскармливание.
Ребенок обычно высасывает необходимое ему количество молока за первые 10 минут кормления. Поэтому более 20 минут держать ребенка у груди не следует.
Во время одного кормления нужно давать только одну грудь. Нужно чтобы ребенок высосал даваемую грудь до конца и получил более густое и жирное молоко,которое есть в груди. При прикладывании малыша к другой груди он получает более жидкое молоко, а у матери может нарушиться процесс образования молока.
С 3 месяцев необходимо начинать давать ребенку витамины в виде фруктовых, овощных и ягодных соков. Начинать лучше с яблочного сока и вводить постепенно в рацион начиная с нескольких капель перед кормлением.
На 5 месяце жизни можно начать давать рыбий жир, содержащий витамины А и D. Это делается для предупреждения рахита.
С 5-6 месяцев нужно давать прикорм малышам, так как одно молоко не может уже полноценно удовлетворить их потребности в питании. Один раз в день перед кормлением ребенок получает жидкую кашу, начиная с неполной чайной ложки. Порция постепенно увеличивается и к концу 6 месяца доводится до 150 грамм.
В детском питании должно быть необходимое количество белков, жиров, углеводов, минеральных солей, витаминов и воды. Очень важное значение для растущего организма ребенка имеют белки,которые находятся в мясе, молочных продуктах, рыбе, яйцах и молоке, и небольшая часть в растительных продуктах. Жиры, наиболее ценные для детей, находятся в сливочном масле, сливках, сметане, яичном желтке, рыбьем жире. Наиболее ценным для детей углеводом является сахар, который дети должны получать ежедневно.
Важно для детей содержание минеральных солей-железо, фосфор, кальций. Кальций и фосфор нужны для развития скелета, железо входит в состав крови. Кальций-молоко, молочные продукты, яичный желток. Фосфор-мясо, сыр, яичный желток, печень, некоторые крупы, хлеб. Соли железа-мясо, сыр, яичный желток, икра, овсяная крупа, бобы, зелень, овощи и фрукты.
Будьте здоровы! Подойдите к питанию ребенка со всей ответственностью. Это сделать несложно. Главное-желание.
Оставляйте комментарии. Делитесь своим мнением. Спасибо за ваши положительные оценки!