Все идут к старости.Не нужно ее бояться. С ней нужно подружиться и научиться жить.
Меня как доктора старость не волнует. Я знаю, что это естественный процесс. Еще никто не нашел ни молодильное яблоко , ни лекарство от старости. Откупиться от нее не возможно.
Главное сохранить ясный ум, хорошую память, двигательную активность, оптимистический взгляд на мир и желание жить.
У моего друга мама умерла в 107 лет. Они лужицкие сербы. Я с ней встречалась, когда ей было 100 лет. Она читала без очков, верила в Бога, постоянно слушала проповеди. До 105 лет выполняла работу по сортировке штепселей. Сын приносил ей два небольших ящика и она должна была за день выполнить. Не было такого дня, чтобы она работу оставляла на другой день. До 96 лет ездила на велосипеде. Когда ей на день рождения желали крепкого здоровья, она всегда поправляла, оно не может быть крепким, оно не должно мешать жить.
Все зависит, с каким багажом болезней человек приходит к этому возрасту. Не помню, кто-то из ученых сказал, что никогда не поверю, что лошадь и телега стареют одинаково. У лошади есть своя программа, а телега стареет от поломок. Человек, я так думаю и от того и от другого.
Что такое старость.
В природе все запрограммировано от оплодотворения яйцеклетки, созревания плода, рождения, взросления, старости и смерти. Механизм старения запускается на уровне клетки и управляется мозгом.
Сегодня проводится много исследований по изучению старости. Ранее считалось, что старение человека происходит постепенно. На сегодняшний день установлено, что тело человека проходит 3 этапа старения, которые начинаются в 36 лет, 60 лет и 78 лет.
Всемирная организация здравоохранения разработала новую возрастную классификацию.
Молодой возраст 25-44.
Средний возраст 44-60.
Пожилой возраст 60-75.
Старческий возраст 75-90.
Долгожители после 90 лет.
Остановить старение нельзя, но можно его замедлить и продлить жизнь.
Я отношусь к категории пожилых, мне 68 лет. Не заморачиваюсь на сколько лет выгляжу. Есть ли у меня морщины. Самое важное научиться жить с возрастными нарушениями здоровья и не приобретать новые.
Что делаю я и по возможности советую вам.
- Работаю врачом в медицинском центре.
- Утро начинаю с гормональной тибетской и суставной гимнастики . Суставы нуждаются в смазке после сна, а гормональная система в стимуляции.
- Питание полноценное по белкам, жирам и углеводам. В рационе больше овощей и фруктов. Мое мнение, что организму нужны все, составляющие питательную ценность ингредиенты, кроме искусственно созданных.
- Общаюсь с друзьями, родными, внуками. Внуков у меня много, родных и приобретенных.
- Очень люблю детей, животных, цветы, природу.
- Для меня интересно общение с молодыми людьми. С удовольствием
наблюдаю, как поменялось у них мышление, восприятие мира. - Много читаю, пытаюсь освоить новую профессию, излагать свои мысли, свой опыт, свое видение на мир на Яндекс. Дзене.
- Много путешествую. В моей жизни было много интересных встреч.
- Лучшие учителя для меня это дети.
Мне бы очень хотелось, чтобы вы не надеялись на чудо-лекарства, чудную методику омоложения, а просто научились жить со старостью. Ничего не откладывали на потом. Его может не быть. Время проходит быстро. Радуйтесь и живите сегодня.
А что вы думаете о продлении молодости? Заботитесь ли вы о своем здоровье? Чтобы вы хотели узнать о замедлении старости? Насколько это реально?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал