Тысячи детей испытывают стресс от развода каждый год. То, как они реагируют, зависит от их возраста, личности и обстоятельств процесса расставания и развода.
Каждый развод будет влиять на детей, касающихся так или иначе - и во многих случаях первоначальной реакцией является шок, грусть, разочарование, гнев или беспокойство. Но дети также могут выйти из этого, лучше справляясь со стрессом, и многие становятся более гибкими, терпимыми и выносливыми людьми.
Наиболее важные вещи, которые могут сделать оба родителя, чтобы помочь детям в это трудное время:
- Держите видимые конфликты, горячие дискуссии и юридические разговоры подальше от детей.
- Сведите к минимуму сбои в повседневной жизни детей.
- Ограничьте негатив и возложите вину на частные сеансы терапии или разговоры с друзьями вне дома.
- Участие каждого родителя, которого коснулся развод, в жизни детей.
Взрослые, переживающие развод за разводом, нуждаются в поддержке — от друзей, профессионалов, коллег и семьи. Но не ищите поддержки у своих детей, даже если они, кажется, хотят, чтобы вы были откровенны.
Главные новости
Как только вы убедитесь в своих планах, поговорите со своими детьми о своем решении жить отдельно. Хотя нет простого способа сообщить новости, если возможно, пригласите обоих родителей на эту беседу.
Важно попытаться избавиться от чувства гнева, вины. Потренируйтесь, как вы будете рассказывать это своим детям, чтобы не расстраиваться и не злиться во время разговора.
Обсуждение должно соответствовать возрасту, зрелости и темпераменту ребенка. Но это всегда должно включать в себя следующее сообщение: то, что произошло, произошло между мамой и папой и не является ошибкой или виной ребенка. Большинство детей будут чувствовать, что они виноваты, даже после того, как родители сказали, что это не так. Поэтому для родителей жизненно важно продолжать доказывать этот посыл.
Скажите своим детям, что иногда взрослые меняются, любовь проходит, происходит отдаление друг от друга или не могут договориться, и поэтому им приходится жить отдельно. Но напомните им, что дети и родители связаны друг с другом на всю жизнь, по рождению или усыновлению. Родители и дети часто не сходятся во мнениях, но это является частью круга жизни — родители и дети не перестают любить друг друга.
Дайте детям достаточно информации, чтобы подготовить их к предстоящим изменениям в их жизни. Постарайтесь ответить на их вопросы максимально правдиво. Помните, что детям не нужно знать все причины развода (особенно если это связано с обвинением другого родителя). Им достаточно понять, что изменится в их распорядке дня, и, что не менее важно, что не изменится.
С младшими детьми лучше быть простыми. Вы можете сказать что-то вроде: «Мама и папа собираются жить в разных домах, чтобы они не дрались так сильно, но мы оба очень любим тебя».
Дети старшего возраста и подростки могут больше резко отреагировать, что пережили родители, и у них может быть больше вопросов, основанных на том, что они услышали в беседах или увидели и драках.
Обработка детских реакций
Расскажите детям, которые расстроены из-за новостей и позаботьтесь об их чувствах, заверьте их, что все проявления их чувств совершенно нормально и понятно в такой ситуации. Вы можете сказать: «Я знаю, что это очень расстраивает тебя. Можем ли мы попытаться придумать что-то, что заставит тебя чувствовать себя лучше?» или «Мы оба любим тебя и сожалеем, что должны жить отдельно».
Не все дети реагируют сразу. Дайте знать, что это нормально, и что вы можете говорить, когда они будут готовы. Некоторые дети стараются угодить своим родителям, действуя так, как будто все в порядке, или стараются избегать каких-либо трудных чувств, отрицая, что они чувствуют гнев или грусть в новостях. Иногда стресс проявляется по-другому - в школе, с друзьями или в изменениях их аппетита, поведения или режима сна.
Независимо от того, выражают ли ваши дети страх, беспокойство или облегчение по поводу вашего расставания и развода, они захотят узнать, как может измениться их собственная повседневная жизнь.
Будьте готовы ответить на эти и другие вопросы:
- С кем я буду жить?
- Куда я пойду в школу?
- Я перееду?
- Где будет жить каждый родитель?
- Где мы будем проводить каникулы?
- Смогу ли я увидеть своих друзей?
- Могу ли я пойти в лагерь этим летом?
- Могу ли я заниматься любимым делом?
Быть честным не всегда легко, когда у вас нет ответов на все вопросы, или когда дети испытывают страх или вину за то, что происходит. Но говорить им то, что им нужно знать в этот момент, всегда правильно.