Здравствуйте, дорогие читатели.
Поздравляю всех с Великой Победой 1945 года в Великой Отечественной Войне.
"Что такое День Победы? Это значит, нет войны. "
9МАЯ для меня праздник со слезами на глазах. Сколько горя познали наши предки в этой войне. Я пересмотрела кучу хроники, документалку про эту войну, изучала историю хода этой войны. Читала много об этом. Конечно, и нашу семью не обошло это горе. Мои Деды были на войне. Получили множество наград. Один дошёл до Праги, другой оборонял подступы к Москве. Оба вернулись в звании гвардии лейтенантов. Прадеды, были убиты... Один пропал безвести. До сих пор его нет ни в одних сводках из поисковых отрядов...
У одного из Дедов, до самой его смерти из головы вылазили мелкие осколки от снарядов, как рассказывал отец...
Жаль, что мои Деды умерли до моего рождения, в начале 80-х...Но отец всегда рассказывал о военных подвигах своего отца, нам детям, чтобы мы знали и не забывали, "какою ценой завоёвано счастье... " Я обязательно расскажу все об этой войне и ее героях своей дочери. Я ей, конечно, всегда и так рассказываю обо всем, что она спросит, но такой Подвиг Народа не стоит забывать и нужно рассказывать о нем детям, "чтобы тоже запомнили... "
Хотя некоторым уже все равно на эту Победу. Они хотят забыть, и чтобы их дети забыли, и не знали ничего об этом... Жаль. Я лично знаю таких людей, и доказывать им, что-то бесполезно, хотя их предки так же воевали и так же пережили весь тот ужас...
Ну а мы сегодня пели, танцевали, читали стихи. У нас велась трансляция через ватсап. Жаль, что не было утренника в саду. Но мы и так справились. Ну и так, на балконе пели "Катюшу".
Цели на день прежние:
Соблюдать рацион питания.
Тренировка.
Лечь спать. Уснуть.
Рацион на сегодня
На перекус были два киви. На полдник скумбрия и кусочек ржаной хлеба.
Сегодня тренировала ноги. Потом выпила протеин.
Я деревянная стала после того, как травмировала спину давно уже. В пояснице я не гнусь практически. Но стараюсь ее разработать. Ноги жесть какие толстые. Пока не начну бегать, такими же и останутся. Руки не сходятся в локтях, так же из-за давнего перелома. Да и вообще, вся я жирная, что и говорить. Но буду стараться избавляться от всего вот этого!!!. Мрак..
Итак, я снова посчитала КБЖУ. Ну не набирается у меня 1200ккал. Тем, что я съедаю, я наедаюсь, желудок больше не принимает. Что же мне теперь себя насиловать? Мне всего достаточно. Вот когда вес встанет, тогда буду думать, что делать. А завтра взвешивание. Если уж отвеса не будет, то прибавлю коллораж. Но, блин, с белками то все ок. Не хочется углей прибавлять, ради того, чтобы соблюсти дневной КБЖУ...
Всем добра. Не забывайте своих предков, не держите злость и обиду друг на друга. Обнимитесь. Берегите себя и близких.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 68 кг..