Когда я говорю с публикой, а также с профессиональной аудиторией о сне, я обычно открываю вопрос: "Что такое сон?". Комната замолкает на несколько секунд, а затем перекликается с условными терминами, такими как не бодрствование или бессознательность, или, для профессионалов, не-REM (REM, или быстрое движение глаз спать, это способ, которым ученые узнают фазу сна). Дело в том, что если мы попытаемся определить сон вообще, то это будет отрицательно - с точки зрения того, что это не так. Это не пробуждение, не сознание, не сон.
Найдите специалиста по сну, чтобы он сказал больше, и он, скорее всего, подчеркнет многочисленные преимущества сна для нашего здоровья, производительности, внешнего вида, продуктивности, творчества, настроения и многого другого. Они предложат сложные описания того, что происходит в теле и разуме во время сна с точки зрения мозговых волн, измеряемых с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ) и нейрофизиологии.
Но реальный сон не может быть сведен к волнистому электроэнцефалограммированию и ночному каскаду нейрогуморов. Так же важно, как объективный биомедицинский взгляд на сон может быть, это недостаточно, потому что он в значительной степени игнорирует опыт спящего. Он в значительной степени игнорирует сон. Мозг не спит. Как и тело. А мы - да.
Великие философы учили, что большинство из нас путают пределы собственного восприятия с пределами вселенной. Нигде эта головоломка не является более актуальной, чем в нашем современном восприятии сна. Мы погрязли в докоперниканской эпохе, в эпоху, когда сознание было ориентировано на поминки. Мы предполагаем, что пробуждение является центром вселенной сознания, и мы переводим сон и сон во вторичные, подчиненные позиции.
Глядя на сон только через пробуждающийся мир, мы словно смотрим на славное ночное небо сквозь темные солнечные очки. Мы попадаем в бодрствование, тонкую, но пагубную зависимость от обычного бодрствующего сознания, которая ограничивает наше понимание и опыт сна.
В основе медикализации и одомашнивания сна лежит бодрствование, усиливающее дисритизм, неумолимую и быструю осанку гиперауза. Как Джон Леннон пел в "Я так устал" (1968):
Ты знаешь, что я не могу спать, не могу остановить свой мозг.
Ты знаешь, что уже три недели, я схожу с ума.
Ты знаешь, что я бы отдал тебе все, что у меня есть.
Для небольшого душевного спокойствия.
Гипераруза - неизбежное следствие нашего вейкизма. Он относится к турбонагруженному ритму жизни, который не модулируется адекватным отдыхом.
Широко поддерживаемое народной культурой, гиперарусальное - это социально заразное состояние, коренящееся в высокомерном пренебрежении к природным ритмам. Это дешевая высокая, своего рода синтетическая страсть, которая не лишена серьезных побочных эффектов.
От бесконтрольных устремлений Икара до сопротивления Питера Пэна при приземлении, гиперауральность, несомненно, является архетипичным вызовом для человека.
Характеризуется гоночными мозговыми волнами и быстрым сердцебиением, гиперауральная связана с перегретым телом и разумом. Привязывая нас к высоте пробуждения, гиперауральность не только мешает нашему ночному спуску во сне, но и маскирует нашу дневную сонливость. Гиперауральная и бессонница способствуют развитию наркотической и токсической зависимости. Кофеин, энергетические напитки и стимулирующие вещества помогают разжигать вечный перелет, а алкоголь, марихуана и успокоительные препараты обеспечивают временное, искусственное передышку.
От бесконтрольных стремлений Икара до сопротивления Питера Пэна при посадке, гиперауза - это, несомненно, архетипичная человеческая проблема. Нас тянет к высотам, к сопротивлению гравитации, к полету с богами. Мы поняли, что это приемлемо, даже предпочтительнее не спать по ночам. И мы просто не хотим замедлять, спускаться и останавливаться. Мы видим славу в том, чтобы освободиться от циркадных диктатов матери-природы.
Такое юношеское неповиновение символизирует наших героев рок-н-ролла. Камни продолжают катиться, Аэросмит продолжает парить, а Джим Моррисон выполнил свое обещание никогда не спускаться. Фирменная лунная прогулка Майкла Джексона и его поместье Неверленд - поразительные символы нашего вейкизма. Хотя приписывают передозировку пропофола, фактической причиной смерти Джексона были осложнения при гиперауральной болезни. Эпидемия смертей суперзвезд, связанная с отчаянными фармацевтическими мерами по спуску, отрезвляет.