Изжога – неприятный симптом, который сопровождает многих будущих мам и это самое обычное явления при беременности. Ничего страшного в этом состоянии нет, но зачастую это очень портит настроение, вынуждает кого-то отказываться от еды или ограничивать ее количество. При этом не стоит переживать, изжога никак не влияет на вашего малыша и не вредит ему. Так что же, все-таки, делать для того чтобы предотвратить изжогу или облегчить ее симптомы?
В медицине изжога носит название «рефлюкс – изофагит».
Главный «виновник» изжоги беременных – гормон прогестерон, который часто называют «гормоном беременных». Он расслабляет все мышцы и связки в организме женщины и готовит его к родам. К сожалению, со всеми мышцами он может также ослабить и клапан, который отделяет желудок от пищевода. Из-за этого кислота из желудка попадает в пищевод, раздражает его, вызывая изжогу. В добавок ко всему, рост малыша в утробе оказывает давление на желудок, что может вызвать некоторое время после приема пищи у будущей мамы более частое возникновение изжоги.
Что поможет?
Если изжога стала появляться не часто и мало беспокоит, то есть несколько простых советов, которые помогут избежать неприятных симптомов.
- Дробное питание: питаться лучше маленькими порциями 5-6 раз в день с интервалом 1,5-2 часа. Тщательно пережевывать пищу и не торопиться.
- Употреблять здоровую пищу: стоит исключить или максимально сократить потребление жирных и жареных блюд.
- Не стоит принимать горизонтальное положение сразу после приема пищи.
- Спать лучше приподняв верхнюю часть туловища. Для этого можно подложить еще одну подушку.
Простые средства для устранения симптомов
Существует ряд продуктов, которые отлично снимают жжение за грудиной, это нежирное молоко. Несколько глотков и изжога уменьшается или вовсе проходит. Такое же действие оказывают грейпфрутовый и морковный соки, мороженное. Можно съесть горсть орех (фундук, миндаль и грецкий), но они предотвращают изжогу, нежели избавляют от уже появившейся. Так же многим помогают обычные семечки.
Безопасные лекарственные средства
Будущим мамам разрешается использовать некоторые антацидные препараты. Самые популярные это Маалок, Альмагель, Ренни и Гевискон. В состав данных препаратов входят соли магния и алюминия, которые нейтрализуют кислоту желудочного сока. Правда долго применять данные препараты не стоит, они могут вызывать запоры или, наоборот, вызывают послабляющий эффект из-за своего состава.
В любом случае назначать себе лечение не стоит, а лучше обратиться к врачу за советом. Начинайте борьбу с изжогой с правильного питания, и, возможно, вам не понадобятся более серьезные меры борьбы с неприятным недугом.