Как я каждый день готовился к ЕГЭ по 10 часов

Две недели назад в своем телеграм канале я для самого себя запустил челлендж "6 дней подряд я готовлюсь к ЕГЭ по 10 часов в день"

Первый день прошел провально, поэтому на второй день я удалил свой тг канал. (Аудитория 300+ чел) И поставил себе новую планку.

"10Х10" - 10 дней подряд занимаюсь по 10 часов, и только тогда создаю новый телеграм канал.

И вот что из этого вышло

День 1

🔥Русский: ⠀

-Теория по 12-м (4 разных) -Практика по 12-м (90+ заданий)

🔥Общество:

Выучено 3 темы:

-Рынок и Рыночный механизм. Спрос и Предложение

-Издержки -Финансовые институты

Решено 2 варианта

🔥Математика (профиль)

- 17/29 15-х задач

День 2

Оказался очень провальным. Проспал время подъема и отзанимался лишь 5 часов.

День 3 1

Начал по новой. 10 часов одной профильной математики прошли успешно

День 4 2

Опять провал. Отзанимался лишь 4 часа

И так прошли 2 недели...

❗️ Что стало камнем преткновения?

Нехватка времени на:

-Сон

-Дистанционку (искл: дз, связанное с ЕГЭ)

-Спорт

-Банальная уборка на раб столе (мб привычка)

-Досуг

Сейчас я распишу вам мой распорядок дня:

1) 4.45 - подъем.

Я встаю в это время, чтобы точно быть уверенным, что в 5 утра я ворвусь в этот день и покажу кто здесь главный

2)К 5:00 я выхожу на улицу

Обычно, за 10 мин до 5-ти утра я уже "чиллю" на улице.

3)С 5:00 до 5:30 (Личностный рост. Лол, не знаю как назвать еще. Ахаххах)

-Запись целей

-Визуализация

-Аффирмации

4)С 5:30 - 20:30 - ЕГЭ

-10 часов активной подготовки

-5 часов отдыха (по 30 мин).

Основная проблема: Во время подготовки, я могу отвлечься на мару минут. А потом эти минуты я вычитаю из отдыха.

По итогу получаю не особо эффективную подготовку.

СУПЕР-ОСНОВНАЯ-ПРОБЛЕМА-ШОК-КОНТЕНТ

-Дичайшее переутомление. Еще не было ни одного дня, когда после эффективного бота ЕГЭ 10 часов, на след день я повторил бы этот результат. (Возможно, 13-ти дней мало, чтобы делать такие выводы?)

Я не знаю сколько еще нужно сделать попыток, чтобы "добить" этот интенсив до конца, но 20+ дней заниматься по 7-10 часов без выходных - не выход. Материал просто не усваивается на долго..

А еще такое дикое расписание подрывает иммунитет... (Проверено)

Кстати вот новый телеграм-канал, в котором отписывают по своей подготовке и делюсь приватными материалами для самоподготовки

https://t.me/Botay_EGE_24na72