Складки, морщины, обвисшая кожа на шее очень неприятные явления. Многие думают, что их появление зависит только от возраста. Это не так. В этой статье я подробно разберу, что служит причиной дряблой шеи, а так же расскажу, как этого избежать.
Причины возникновения морщин и складок на шее:
- проблемы с щитовидкой – и другие эндокринные заболевания,
- воздействие солнечных лучей – частое пребывание на солнце или в солярии вредно,
- стресс – постоянные нервы негативно влияют на кожу,
- резкое изменение веса – как в большую, так и меньшую сторону,
- недостаток витаминов – многие из них отвечают за упругость кожи,
- вредные привычки – курение и алкоголь истощают кожный покров,
- недостаток сна – коже тоже нужно время на восстановление,
- дыхание - активное использование мышц шеи и плеч для совершения дыхательных движений вместо полноценного использования мышц грудной клетки, живота и диафрагмы.
- сон в напряжении - в неудобных позах на неудобной подушке,
- осанка. Втянутые плечи, запрокинутая голова, голова, выведенная вперед, вызывают неравномерное распределение нагрузки на мышцы шеи, что приводит к дряблости кожи в тех участках, где мышцы оказываются слабее.
Теперь самое время узнать, как избавиться от складок и морщин на шее. Конечно, первым делом необходимо убрать причины, которые к этому привели. А именно, начать правильно питаться, хорошо спать, победить болезни, избавиться от вредных привычек, решить вопрос с осанкой и так далее. К сожалению, если дряблая шея уже есть, искоренением причины мы лишь остановим усугубление ситуации. Но чтобы вернуть былую красоту, нужно еще приложить усилия.
Косметические салоны могут предложить исправить проблему с помощью различных инъекций. Также сейчас доступны средства аппаратной косметологии. К сожалению, все они имеют только временный эффект и воздействуют только на кожный покров, но никак не затрагивают мышцы шеи. А ведь именно за счет них следует избавиться от дряблости.
С помощью косметики проблему можно попытаться решить и в домашних условиях. Для кожи шеи разработано множество кремов, масок, а так же народных средств. Их минусы заключаются в том, что они не устраняют причину возникновения и оказывают эффект только на начальных стадиях. Если у вас на шее уже серьезные морщины, косметика не поможет. Они помогают только на начальной стадии и только на поверхности кожи.
Помимо косметолога вы так же можете обратиться к пластическому хирургу. В мире уже давно делают операции по подтяжке шеи. Но операция это всегда большой риск и большие деньги.
Еще один вариант, на мой взгляд, самый действенный, это заняться мышцами шеи. Если мы ходим на фитнес и тренируем тело, то у нас не будет на нем ни дряблости, ни жировой прослойки. Тот же принцип действует и с шеей.
Кстати, не стоит забывать, что помимо чисто косметических проблем с тем как шея выглядит, неправильная работа ее мышц зачастую может приводить и к вполне серьезным болевым ощущениям. Которые отражаются на красоте лица. Выполняя простой комплекс упражнений, вы поможете себе защитить свою красоту и здоровье.
Только развивать ее мышцы надо не в спортзале, а сидя дома. С помощью фейсбилдинга – специальной гимнастики, разработанной специально для мышц шеи и лица. Ее вполне может освоить каждая из вас. Чтобы потом самостоятельно избавится от морщин, складок и других дефектов.
Таким образом, в любое время, не выходя из дома, вы можете устранить самые ключевые причины возникновения дряблости шеи, поработав над улучшением осанки с помощью специальных простых упражнений. А для того, чтобы улучшить свои дыхательные движения существует также специальные проверенные техники. О них я писала в предыдущих постах.
И специально для вас, я записала видеокурс «Шея: снимаем груз и холку» Всего за 400 рублей вы сможете тренироваться по нему самостоятельно в любое удобное время.
Также не забывайте, что самый лучший эффект дает комплексный подход. И для проработки и расслабления всех зон лица лучше приобрести полный комплект из 12 тренировок для лица за 1500 рублей.