Хочешь успокоиться – вяжи или вышивай. Хочешь избежать переедания или перекура – рисуй или вари мыло. Устал от приступов аллергии и бронхита – занимайся резьбой по дереву. Таких возможностей рукоделия доказано немало.
Многие сейчас жалуются, что сидя дома, не работая и мало двигаясь, стремительно набирают вес. А еще и стресс от неясности ближайшего будущего и опасности вируса этому способствует. Психологи, фитнес-тренеры и диетологи дают самые разные советы, и в них немало резонов. Но по мне, самый ударный и удачный способ борьбы с этой напастью – хобби, увлечения, рукоделия.
Из-за вынужденного безделья я вернулась к давнему хобби - стала вышивать крестиком. И жизнь заиграла яркими красками. Сколько радостей сразу! Во-первых, картинка была хороша – сюжет Моне, дама в саду, куда нам всем сейчас путь заказан. Во-вторых, приятно сознавать, что скоро твоя работа украсит домашний интерьер. В-третьих, голова все время в работе: надо считать клеточки и с цветом ниток нельзя ошибиться. В четвертых: монотонные ритмичные движения рукой с иголкой успокаивают, расслабляют, снимают стресс.
Механизм последнего свойства понятен и школьнику: все дело в большом количестве нервных окончаний на кончиках пальцев и ладонях. А они передают импульсы в мозг. Вышивание иглой, вязание спицами или крючком улучшает зрительную и двигательную память, координацию и внимание благодаря всем известному действию мелкой моторики. При этом еще проявляется эффект акупунктуры - конечно, непреднамеренной, непроизвольной. Можно сказать, получаем одновременно сеанс иглотерапии. Спицы, иголка, крючок воздействуют при разнообразных движениях на рефлекторные точки рук подобно массированию или иглоукалыванию.
Вышиваешь крестик за крестиком – и забываешь о неприятностях, тревоге, самоизоляции. Любимые занятия, говорят медики, создают очаг положительного возбуждения в мозге, а это расслабляет нервную систему, создает чувство покоя, комфорта, уверенности. Хобби расширяет горизонты квартиры, твоих возможностей. Есть стимул жить, есть мечты овладевать другими техниками. А их – тьма! Кроме крестика есть еще вышивание гладью, лентами, бисером, золотом, гарусом.
Вязание не менее увлекательно и полезно. Петля за петлей - эта монотонность подобно медитации успокаивает почти как гипноз. Здесь тоже много техник. Можно научиться петлям воздушным, изнаночным, скользящим, вытянутым, петлям мебиуса и соломона. Вязанием, кстати, занимаются не только женщины. Даже обаятельным мачо Расселу Кроу и Брэду Питту, судя по публикациям в СМИ, не чужда спицетерапия. Знаю немало и обычных мужчин, кто в детстве под влиянием мамы или сестренки овладел этим мастерством, а спустя многие годы, в преклонном возрасте, снова занялся ручной работой, чтобы сохранить память и здоровье.
Практически любое рукоделие успокаивает нервы и «прокачивает» мозг. Собирание пазлов, создание моделей самолетов кораблей, выжигание и резьба по дереву, бисероплетение и плетение из лозы, рисование и пэчворк. И когда, как не сейчас, когда появилось больше свободного времени, не попробовать одно из рукоделий. Или несколько, выбрав самое подходящее именно для вас.
Хандра хуже холеры, написал Александр Сергеевич Пушкин своему другу во время карантина. Добавим: а хобби лучше хандры.
Ольга ПЕТРОВА