Карантин по мнению многих — это то что создало трудности для многих отраслей бизнеса в частности и фитнес индустрии, но эта ситуация показала на сколько каждый из нас был готов адаптироваться или находить новые пути развития. Давайте рассмотрим трудности, которые возникли у тренера во время карантина, но не у всех конечно)))
1. Клиент находится дома без оборудования или с минимальным оборудованием
2. Понимание того как тренировать клиента и какие цели ставить на данном этапе
3. Связь с клиентом или наличие качественной коммуникации
4. Кого тренировать и на что делать акцент
5. Как Монетезировать свой труд в данных условиях.
В данной статье мы покажем вам свой взгляд на сложившуюся ситуацию и как профессиональный тренер должен действовать.
Когда мы говорим о домашних тренировках первое что нам приходит в голову это работа с собственным телом (Калистеника). Многие клиенты за неимением оборудование пользовались подручными средствами такие как пластиковые бутылки, предметы мебели, полотенца и тд. Это конечно очень круто, но порой не всегда удобно и не безопасно.
Компания Technogym предлагает уникальное оборудование для тренировок. На помощь нам приходит мелкий и крупный инвентарь из фитнеса индустрии в лице фитнес ковриков, резинки и амортизаторы, различные фитнес и велнес болы, а также гантели, гири и сборные штанги, ну и конечно же профессиональные тренажёры.
Что компания Technogym может предложить вам и вашему клиенту.
EXERCISE MAT – отличный тренировочный мат. В отличие от обычного он не скользит, не образует складок и не смещается во время упражнений.
COMPLETE SET POWER BAND RESISTANCE - Power Band могут использоваться для облегчения растяжки и улучшения подвижности. Они также дополнительно увеличивают сопротивление при выполнении различных упражнений. Power Band имеют 6 различных уровней сопротивления. Удобный аксессуар для занятий не только дома, но и в тренажерном зале.
JUMP ROPE - Jump Rope помогает улучшить обмен веществ и координацию, которые являются обязательными условиями для повышения скорости, ловкости и быстроты реакции. Ручки скакалки имеют накатку снизу для улучшения сцепления и шарикоподшипники, благодаря которым веревка свободно вращается во время упражнения.
SLAM BALLS - Мячи Technogym Slam Ball, амортизирующие самые сильные удары - отличные аксессуары, позволяющие полностью использовать вашу силу. Специальные насечки на этих прочных мячах увеличивают сцепление во время тренировки.
WELLNESS BALL™ ACTIVE SITTING 55 cm - Превратите время, которое вы просто просиживаете, в тренировку с мячом с Wellness Ball™ — Active Sitting. Мяч, будучи спортивным оборудованием, может стать интересной альтернативой обычному креслу или стулу, помогая укрепить мышцы, улучшить чувство равновесия, гибкость, координацию и осанку.
MEDICINE BALL - Наш Medicine Ball равномерно распределяет вес, гарантируя дополнительную устойчивость во время упражнений. Он имеет двойную обшивку, увеличивающую долговечность аксессуара.
WELLNESS BAG™ - Спортивная сумка Wellness bag™ — комплект аксессуаров, включающий эспандер, ручки и ремни для лодыжки. Это настоящий походный тренажерный зал, помогающий развить силу и гибкость.
WELLNESS RACK - Wellness Rack представляет собой комплект элегантных и практичных гантелей с красивым дизайном и инновационной системой фиксации. Диски имеют силиконовое покрытие, предотвращающее повреждение поверхностей.
FREE WEIGHTS – KETTLEBELLS - Прочные массивные гири Technogym - стильны и безопасны. Они подходят всем пользователям с различным уровнем подготовки.
7' OLYMPIC POWER BAR - Technogym предлагает полный комплект для использования в олимпийских упражнениях по поднятию тяжестей, включая перекладину штанги и резиновые диски.
Technogym Bike - идеальное решение для самостоятельных групповых занятий в любое время и непринужденных тренировок на виртуальных трассах в клубе, отеле и офисе. Благодаря платформе Technogym Live каждый может присоединиться к захватывающим занятиям в любом месте и в любое время.
MYRUN TECHNOGYM™ — это больше, чем просто беговая дорожка. Это первое решение, которое плавно и легко интегрирует беговую дорожку и собственное приложение, синхронизирующееся с вашим планшетом, и которое дарит непревзойденный опыт бега благодаря своим персонализированным программам тренировок и мгновенной обратной связи. Оно перевернет ваше представление о беге. Навсегда.
Unica представляет собой многофункциональную скамью для домашнего применения, изготовленную из тех же материалов, что и оборудование для профессиональных тренажерных залов. Unica отличается элегантностью дизайна и является наиболее универсальным из всех существующих оборудованием для поддержания физической формы и наращивания силы мышц.
Кроме того, в комплект входят многочисленные принадлежности:
• Wellness Pad (коврик для упражнений на растяжение)
• манжета на щиколотку для тренировок
• рукоятка для тренировок
• гриф тяги для тренировок
• техническое руководство с простыми и исчерпывающими инструкциями и рекомендациями по разработке тренировочных программ
• компакт-диск с указаниями по тренировке
• набор для ухода
• набор колес для облегчения перемещения
Как нам тренировать?
Некоторые люди оперируют таким пониманием как «Лучше делать хоть что то, чем нечего» или выбирают какую-то группу мышц и делаю по 100 различных упражнений и 1000 различных повторений чтоб почувствовать усталость или жжение в мышца, но надо понимать какую цель вы ставите перед клиентом в методическом плане. Любой тренировочный план должен повышать одно из основных качеств, сила гибкость, выносливость, скорость ну и конечно же для многих немаловажная часть это визуальная, клиент должен стать хот бы немного атлетичней. Если ваша программа не улучшает ни одного из этих качеств, то это просто набор бесполезных упражнений.
Для начала определим несколько типов клиентов.
Клиенты бывают разного уровня подготовки.
Нулевой
Средний
Высокий
Если мы посмотрим на клиента с нулевым уровнем подготовки, задачу необходимо ставить постановка техники Базовых шаблонов движений, развитие силы, гибкости и основы выносливости. Что касается фигуры, то на данном этапе фигура в любом случае начнет меняться из-за того, что появляются новые нагрузки на организм, и для скорости результата вы можете работать с питанием и учить новым привычкам. Но сверхинтенсивные нагрузки тут в виде большего объема работы будут не уместны.
Средний уровень дает ему возможность добавлять более сложные вариации базовых движений. Увеличение компонента выносливости (Общая, силовая и локальная для увеличения объема мускулатуры), силу развивать без дополнительного утяжеления будет не так легко без тренажерного зала, но можно до определенного уровня ее развить за счет усложненной вариации Калистеники.
А вот высокий уровень подготовки обязывает вас применять весь свой опыт и тренерский навык, более сложные комбинации упражнений и приемов повышения интенсивности, включение суперсетов и сложных комбинация, развитие выносливости во всех ее проявлениях (Общая, силовая, скоростно-силовая, локальная и прочие). Включение плиометрики и взрывных вариантов работы, комбинация высокоинтенсивного тренинга.
Итогом данного видения будет то, что в домашних условиях основным рабочим компонентом будет выносливость, она и будет формировать атлетизм и качество тела (если при слове выносливость у вас до сих пор в глазах появляется только картинка бега, то советую вам глубже изучить фитнес)
Способы связи с клиентом
Основные приложения это Instagram для возможности проводить Прямые эфиры и работать с широкой массой людей, приложения для личных групп это ZOOM, SKYPE, для персональной работы WHATS APP, TELEGRAM и прочие мессенджеры. Одна из проблем которая появляется это качество связи, проблема в объяснении и проверки заданного комплекса упражнений отслеживание и сбор анализов тренировки.
Technogym готов предложить альтернативу которая была создана специально для качественно взаимодействия между клиентом и тренером. My Wellness Cloud!
Mywellness - первая облачная открытая платформа в отрасли, позволяющая операторам поддерживая здоровье и здоровый образ жизни своих клиентов. Обеспечивать их качественными услугами и производить сбор данных о результатах клиента
Интеграция с приложениями lifestyle
Клиенты могут легко обмениваться личными данными о физической активности и здоровье через облачную платформу mywellness посредством своих любимых приложений. Пользователи могут оставаться на связи со своими тренерами, даже когда они находятся далеко от тренажерного зала. Пользователи получают персонализированные тренировочные планы, мультимедийные развлечения во время работы и советы тренера, где бы они ни находились.
Мы можем выделить главное преимущество для тренера:
1. Быть всегда на связи
2. Давать индивидуальные задания и пользоваться базовыми настройками приложения
3. Осуществлять сбор данных о клиенте.
Кого тренировать и для чего
Многие тренера продолжили тренировать клиентов, с которыми они ранее работали в тренажерных залах и делали это успешно. Но есть и те, у кого не было достаточной клиентской базы для проведения тренировок. Если вы тренер уже с существующей базой, то ваша задача максимально создать комфортные условия для взаимодействия. Быть всегда на связи, давать полезные советы, хорошо если клиенты готовы платить, но если у них нет возможности, то ваша задача показать, что каждый клиент вам дорог и в дни, когда им тяжело, есть тренер, который готов их поддержать, особенно когда человек стремится к спорту.
Если у вас нет своей базы, то тут самое время начать развивать свою медийность. Проводить прямые эфиры, давать полезные советы, писать посты и снимать видео, нужно показать кто вы и что вы можете дать. Смотрите уже существующие популярные профили, меняйте контент и создавайте свой продукт. Очень интересный пример, но более затратный это создание своего сайта и готовить материал. Но зато это все останется с вами и может быть использовано вне карантина.
Компания Technogym проводит медиа проекты и хочет видеть новые лица и новые умы которые сделают фитнес лучше. Работа с известным брендом в мире фитнеса может оказать тренеру хорошую услугу и повысить его медийность путем совместной коллаборации.
Как монетизировать
Благодаря карантину для клиента стало доступно множество вариантов тренировок, бесплатных видео курсов и большой объём информации в открытом доступе. Как высококвалифицированный тренер вы должны предоставить ценность клиенту. Знать, как правильно выполнять упражнение клиент может узнать в интернете тогда зачем ему вы? Ваша задача показать свои методические знания, знания психологии и показать свою ценность. Открыть клиенту занавес того что фитнес — это не просто подходы и повторы в упражнениях в целая система, начиная с методов тренировок и развития качеств заканчивая психологией поведения.
Мы же хотим, чтоб наши тренера были наделены высоким качеством знаний и медийные проекты помогут освещать эти знания в массы.
Выберите путь, который вам будет ближе и становитесь лучше с каждым днем.