Начиная свой день из нескольких ложек сахара или сливок к кофе, вы тем самым роете себе могилу щедро усыпая ее сахарной сладкой отравой. Само по себе кофе не несет опасности (в разумных дозах), а вот сахар употребленный с самого утра резко повышает уровень инсулина в крови.
Такого рода скачек глюкозы на некоторое время даст вам энергию, но буквально через час или два наступит углеводная яма, которая вызовет чувство усталости. В добавок ко всему сахар никак не вяжется с теми людьми, кто хочет сбросить лишний вес, так как является богатым источником углеводов.
Если вы хотите похудеть или вам необходимо очень четко контролировать уровень сахара в крови,вы точно должны знать о следующих продуктах,которыми лучше не злоупотреблять.
№ 1 Ягоды Годжи
№ 2 Сушеные бананы
№ 3 Изюм
№4 Курага
№5 Финики
Оставляю вам ссылку на отличный калькулятор калорий https://supercalorizator.ru/.
Ставьте лайки и пишите комментарии.