Красота, гладкость, упругость, сияние кожи во многом зависят не только от внешнего ухода, но и в первую очередь – питания. Получить полезные вещества можно в концентрированном виде - в составе смузи.
Каждая составляющая этих смузи вкусная и полезная сама по себе, а вместе они дают потрясающий эффект.
Пропорции ингредиентов подбираются на вкус, их нужно просто сложить в блендер и взбить..
Миндальное молоко легко готовится на домашней кухне и в отличие от магазинного не содержит дополнительного сахара и крахмала, а можно просто добавить в миксер горсть миндальных орехов без кожицы.
На канале по теме: 3 вида растительного молока, которые можно приготовить на домашней кухне
Зеленый. Для сияния.
Шпинат, салат романо, яблоко, груша, банан, зелень петрушки, лимонный сок.
Приятный кисло-сладкий оттенок, цвет молодой листвы, много витамина С, калия и железа, мягкий мочегонный эффект – отличное начало дня. Этот смузи также разгоняет метаболизм.
Оранжевый. Для бодрости
Морковь, авокадо, черника, капуста кейл, миндальное молоко, кокосовое масло, куркума, черный перец
Бодрит и яркий апельсиновый цвет и необычный вкус с пряными нотками, длительное ощущение сытости, витамины А и Е.
Красный. Для очищения
Свекла, черника, клубника, малина, банан, миндальное молоко.
Имеющая некоторый землистый привкус свекла не чувствуется на фоне других ингредиентов, зато отлично улучшает качество крови, тонус сосудов и стимулирует пищеварение.
Смотрите также: Гидромель. Начните свое утро правильно.
Еще зеленый. Для тонуса
Киви, шпинат, банан, миндальное молоко
Супер полезный шпинат не все любят, но его «прячет» зеленое киви, сладкий банан и ароматное миндальное молоко.
Золотой. Умиротворяющий.
Манго, банан, маракуйя, миндальное молоко
Чудесный тропический коктейль, который не только радует взор, но и помогает снять стресс, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, что улучшает цвет лица.
Подписывайтесь на канал, смотрите первыми рецепты вкусных и полезных блюд современной и исторической мировой кухни. Помогите каналу стать еще интереснее
Смотрите и другие вкусные и полезные рецепты:
Топ-9 продуктов, повышающих иммунитет
6 продуктов для сияющей кожи. Кефир, шоколад и брусника.
Чем отличаются мюсли и гранола
Почему исключение глютена не модная прихоть, а разумный выбор.
Для красоты и стройности. Какие специи помогают контролировать вес и улучшают пищеварение.
Вернуться к списку статей
Здоровое питание с наслаждением - более 400 рецептов русской и мировой кухни на любой вкус и бюджет.