Курага- питает физическую силу, особенно мужчин.
Уха из щуки- полезна всем с ослабленным иммунитетом. В рыбе много натрия, фосфора.
Орехи, изюм, сыр- ежедневное их употребление тонизирует нервную систему, снимает переутомления, головные боли, укрепляет сердечную мышцу и нервную систему. Полезные при заболеваниях печени. За один прием- 20 грамм изюма, 20 грамм сыра, 30 грамм грецких орехов.
Творог- в день 100 грамм при атеросклерозе, заболеваниях сердца, печени.
Лимоны и апельсины- полезные при начальных формах гипертонии, женских заболеваниях и увеличение щитовидной железы.
1/2 лимона натереть с кожурой и смешать с сахаром. Принимать по 1 чайной ложке три раза в день.
Клюква- лечит гастриты.
Земляника- камни в печени. 1/2 стакана ягод по шесть раз в день.
Яблоки- полезны при подагре, склерозе сосудов.
Петрушка- способствует свертыванию крови, рекомендуется при заболеваниях крови. Принимать круглый год. Использовать как приправу.
Черноплодная рябина- нет ни одной ягоды с таким большим содержанием йода. Рекомендуется при склерозе и зобе. 1 кг рябины на 1 кг сахара- по одной чайной ложке три раза в день.