Если вы регулярно занимаетесь на турниках и брусьях, то знакомы с такой неприятной штукой, как мозоли, которые могут надолго выбить вас из тренировочного режима, если их сорвать. И если вам эта перспектива не по душе, то у вас есть всего два варианта действий:
Вариант №1. Купите накладки на ладони или перчатки для тренировок.
Вариант №2. Начните ухаживать за своими мозолями как девушкой.
Если с первым пунктом все довольно понятно, хотя качественные перчатки и стоят денег (но они СТОЯТ своих денег), то про второй пункт следует рассказать подробнее, потому что многие просто не представляют себе, что значит правильно ухаживать за мозолями.
Во-первых, необходимо обзавестись специальным увлажняющим кремом для рук (можешь стрельнуть у своей девушки, у неё их бесконечное количество, ты же знаешь), для того, чтобы после тренировки ваша кожа была мягкая и не трескалась, а значит и не изнашивалась так сильно.
Во-вторых, если предыдущий совет не дал значительных результатов, и мозоли продолжают постепенно появляться (хотя и гораздо медленнее, чем раньше), то их придется срезать. А это тоже нужно делать правильно, чтобы не травмировать себя.
Распарь руки в ванночке с солевым раствором (2-3 столовых ложек кухонной или морской соли нужно развести в 1 литре теплой воды) в течение 10-15 минут, а потом аккуратно обработать мозоли пемзой (если не знаешь, что это - спроси у своей девушки) для того, чтобы снялась верхняя часть мозоли. НО! БУДЬ ОСТОРОЖЕН и не снимай кожу до самого основания, где она ещё нежная и розовая, потому что это будет очень больно!
Если же тебе не повезло, и ты всё-таки сорвал мозоль, то тогда нужно аккуратно отрезать отмершую кожу, а остальную часть замазать заживляющей мазью (например, клей БФ-6), который создаст поверх мозоли защитную пленку и ускорит процесс регенерации тканей.
А тебя достали мозоли? Как справляешься с ними? Может поделишься своими способами в комментариях?
Нравятся тренировки на турниках? Подписывайтесь на наш канал.
Больше полезной информации можно найти у нас на YouTube.
SOTKA - бесплатная программа для новичков для iOS и Android.
Магазин WORKOUT - лучшие товары для тренировок!