Всем привет, сегодня поделюсь эффективными упражнениями которые можно делать в любое время суток, а также в любом месте, я делаю это с утра.
Первое что я делаю это выпиваю стакан обычной воды, делаю я это для того чтобы ускорить свой обмен веществ,так мы будем сжигать жир эффективнее.
- Так же вода очищает организм от шлаков и вредных токсинов.
Далее я перехожу к упражнению под название "планка"
Почему именно его я делаю: так как мы в этом упражнение задействуем множество мышц, процесс жиросжигания становится эффективнее.
Не забываем самое главное это правильная техника.
Я делаю на сколько хватит сил))Обычно около минуты.
После чего отдыхаю пару минут и приседаю максимальное количество раз.
Тут тоже не забываем про правильную технику, делать следует не торопясь,здесь главное качество.
Такие действия хорошо помогают сжечь жир даже в домашних условиях.