У каждого человека случаются плохие времена или времена, когда ему просто необходимы совет и помощь, причем не от друга или родственника, а от специалиста, который может посмотреть на ситуацию отстраненно и оценить ее профессиональным взглядом. Российский институт психического здоровья фиксирует пугающе большую цифру - оказывается, более десяти миллионов россиян считают, что их жизнь им не подконтрольна.
Они не могут справиться с проблемами в браке или другими семейными неурядицами, стрессами на работе и профессиональным выгоранием, депрессией из-за потери близкого... Все это действительно изнуряет и заставляет обратиться к помощи лицензированного специалиста. Терапия необходима для того, чтобы жизнь человека стала более здоровой и продуктивной.
Как определить, что в ней есть необходимость? Если человек на протяжении долгого времени чувствует себя грустным и беспомощным, если он никак не может решить накопившиеся проблемы несмотря на то, что ему с этим помогают близкие люди, то ему явно стоит начать искать хорошего психолога. Чрезмерные переживания, злоупотребление алкоголем или запрещенными веществами, высокий уровень агрессии - есть масса случаев, когда без поддержки профессионала не обойтись.
Особенности психотерапии: чем занимается психолог
Высококвалифицированный специалист, занимающийся психотерапевтическим воздействием, способен не только оценить степень психического здоровья человека, но и продиагностировать его состояние и назначить лечение, которое поможет его скорректировать. В основном, психолог помогает пациенту изменить его взгляд на мир, отношение к нему и выработать те модели поведения, которые были бы более здоровыми и эффективными.
Для этого специалисты используют процедуры, имеющие научное обоснование и помогающие человеку изменить то, что он думает и чувствует. Воздействие никогда не бывает односторонним: результат достигается только при условии взаимодействия пациента и его психолога. Дело в том, что разговор о чувствах обязательно должен быть открытым, а конфиденциальность этому способствует.
Несколько способов поиска подходящего специалиста
Можно обратиться за рекомендацией к знакомым или в центр психического здоровья, можно даже поискать в интернете - самое главное, найти именно того психолога, который поможет. Как это можно определить?
Конечно, очень важно обратить внимание на уровень его компетенции, проверить, где он получал образование и повышал ли квалификацию (это говорит об интересе к профессии). Но не стоит забывать о том, что психолог станет тем человеком, с которым пациент будет проводить много времени, поэтому ему обязательно должно быть психологически комфортно. Поэтому нужно выбирать специалиста, в компании которого клиент будет чувствовать себя непринужденно - это залог эффективности проводимой терапии. Так что именно эмоциональная связь с психологом играет решающую роль при выборе.
Вам могут понравиться другие мои статьи: