Многие танцоры занимаются танцами 1, 2, 3 года и не прогрессируют в своем развитии.
То есть - вроде все хорошо, танцую неплохо, практикуюсь регулярно - кто-то даже ежедневно. Но серьезных побед нет - в баттлах, импровизация слабая и техника тоже...
Кто-то скажет, что есть одаренные от природы - у кого-то "шаг" широкий, а кто-то занимался гимнастикой в детстве и у него растяжка "в минус". Но в чем же все таки загвоздка?
Да, несомненно, талант и данные помогают, но самое важное то, КАК ты тренируешься, как ты ставишь цель и как к ней идешь.
Итак, 8 важнейших навыков для танцора:
1) Контроль тела
- Умение выполнять изоляцию (изолировать верхнюю часть тела от нижней, две руки, голову, корпус, плечи и т.д)
- Умение расслаблять и напрягать мышцы
- Шевелить отдельными частями тела
2) Пластика и растяжка
Красота движения рождается не сразу и чтобы техника не смотрелась криво - необходимо развивать все части тела, позволяет увеличивать амплитуду движения.
Это не о том, что вам просто нужно "сесть на шпагат". Вам нужно иметь рабочий шпагат! О нем я пишу тут.
В то же время пластика это не только шпагат, нужно развивать все - спину, плечи, бедра.
3) Музыкальность или "Присутствие в музыке"
А именно умение сонастраиваться с музыкой и танцевать вместе с музыкой.
Если вы получаете заряд от музыки - значит все правильно! А если вам кажется что музыка вам мешает, значит это знак, что что-то не так.
4) Контроль скорости
Это тоже относится к музыке - когда вы научились ее чувствовать, необходимо подчеркивать каждый бит, делать акценты, замедления, ускорения и т.п.
5) Принципы исполнения стиля
При импровизации уметь работать с пространством.
Умение выполнять простую комбинаторику в изолированном пространстве.
6) Умение выполнять простую импровизацию
Сочетать движения, умение выполнять движения во все направления - как в правую, так и в левую.
7) Энергетика
Умение передавать энергетику через танец зрителю.
Когда танцуете - спросите себя - вы танцуете для себя или для зрителя?
8) Умение передавать идею
Умение насыщать форму танца своим разумом, быть тягучим как жидкость, передавать форму или стихию своим движением.
Если вам понравилась моя статья - ставьте лайк пожалуйста! <3
И подписывайтесь на мою страницу - там еще много интересных статей про балет, танцы и растяжку.
