Что бы держать себя в форме, похудеть или просто правильно питаться вам стоит читать мой канал, а именно в этой статье мы рассмотрим тему правильного питания.
Большинство людей очень часто перекусывает вв последствие чего набирает большой вес, и далеко не многие могут расстаться с этой привычкой. Но это и не требуется, ведь есть сельдерей!
Достаточно питательный, полезный, а главное, что организм тратит больше килокалорий, чтоб его переварить, чем даёт сельдерей. Возможно он даже угодит вам по вкусу!
Уже не плохо, но это не всё. Вам следует отказаться от:
1. Свинины (можно есть изредка и в малых кол-вах)
2. Шоколада и конфет (можно с чаем есть пастилу, горький шоколад или другие натуральные на 90% конфеты)
3. Картофель (так же можно и даже нужно питаться, но изредка и только запечённым)
4. Фастфуд, пельмени, сосиски и прочее.
5. Жаренное мясо.
6. Все супы за исключением куриного (в правильном приготовлении)
Уже хорошо, но ещё хотелось сказать, что питаться вам стоит три раза в день порциями в 120 грамм. И если чувствуете, что голодны ешьте сельдерей.
