С начала я, немного расстроилась из-за карантина, что приостановлено профессиональное обучение, а это интереснейший курс психотерапии со специалистами разных направлений и школ, который начался еще в ноябре и должен был закончиться к июню.
Уменьшился поток клиентов по скайп, а те, кто ходил на личные консультации за редким исключением отказались от консультаций онлайн, соответственно снизился доход.
Наверное, самое большое разочарование это запрет на прогулки в национальном парке – горном массиве рядом с нашим домом и закрытие любимого фитнес клуба.
Из приятного, я решила, что это внеплановый отпуск, посмотрю фильмы, которые давно хотела посмотреть, почитаю книги не только на профессиональную тематику, буду спать подольше и завтракать в пижаме и готовить вкусности.
Прошло две недели, и я превратилась в ленивца, если в этот день не было консультаций я весь день могла проходить в пижаме, съесть ведро мороженного просматривая фильм. Спасибо, что есть собака и два раза в день приходилось гулять. Тем не менее встав на весы я обнаружила +2кг.
Я запаниковала!
Первое, что я решила сделать - не ходить дома в пижаме, она такая мягкая и уютная, что отследить набираемый вес просто нереально.
Второе, не есть пред телевизором, только, как и до карантина в пятницу вечером, когда у нас традиционно семейный вечер кино и пиццы.
Ох, как было тяжело изменить привычки, которым всего лишь две недели, и все эти отмазки «мы же на карантине»...
Поняла, что необходимо что-то делать с освободившимся временем: не надо ехать в кабинет и обратно, тратить время на дорогу в спортзал, загруженность по работе уменьшилось. Время есть, а результатов его эффективного использования не видно.
Задала себе вопрос, чем я могу заполнить это время? Что я могу сделать, чтобы стать лучшей версией себя после карантина? :)
Вариантов было несколько, но, чтобы не распыляться я выбрала два, которые важны для меня на сегодня:
1. Хорошая физическая форма, которую я начала терять.
2. Английский, которым я никак не овладею на хорошем уровне.
Если вы хотите качественно чему-то обучаться или начать внедрять в жизнь какие-то новшества, остановитесь на 1-2, максимум 3-х вещах, чтобы не разочароваться и не бросить, а потом еще и злиться на себя за малодушие.
Для первого пункта я решила просыпаться в 7 утра и делать йогу по видео уроку Е. Сидерской. Фитнес клуб закрыт, но тренеры, проводят по две тренировки в день онлайн. И их я тоже делаю, посчитала это хорошей разминкой в перерывах между сидячей работой.
Все никак не находила время заняться улучшением английского, а теперь купила курс и сразу после йоги у меня час английского.
Что стало происходить?
Моя американская подруга – учитель английского языка, решила во время карантина записать свой курс и пригласила меня протестировать его. Теперь 2-3 раза в неделю у меня дополнительно английский с носителем языка!
6-го мая открыли любимый парк, и теперь я наматываю по горам по 10-16 тысяч шагов!
Это очередное доказательство того, что как только мы приступаем к действиям, вселенная начинает нам помогать, давать подсказки и предоставлять возможности.
А еще когда мы чем-то увлечены и вовлечены в процесс, мы счастливы - доказано исследованиями позитивной психологии и почитать об этом можно ЗДЕСЬ.
А чему вы хотите научиться за время карантина или уже научились, делитесь!