Для каждой женщины очень важно всегда быть красивой, а также иметь шикарную фигуру. Но не многим удается всегда быть худенькой. Особенно сейчас во время карантина у многих возникла данная проблема. Меня также.
Недавно я наткнулась на очень интересную статью, где говорится о том, что учеными был раскрыт главный секрет быстрого похудения.
Отмечается, что максимально эффективный и быстродействующий метод заключается именно в физических упражнениях. Эксперты объясняют, что физические нагрузки наилучшим образом влияют на сжигание подкожного жира.
Для доказательства этого мнения было проведено исследование, где они изучили, как именно нужно заниматься, чтобы происходило уменьшение подкожного жира.
В эксперименте приняли участие 30 человек с лишним весом. Сообщается, что на протяжении шести недель одна группа занималась спортом до приема пищи, вторая делала зарядку после. Что касается контрольной группы, они вовсе не делали никаких физических нагрузок.
Выяснилось, что физическая активность до приема пищи позволяет снизить уровень инсулина в крови, что позволяет в два раза быстрее сжигать жир. Вторая группа, которая занималась после приема пищи, также худела, но не так активно, а вес контрольной группы практически не изменился.
Кроме того, эксперты подчеркнули, что физическая активность натощак дает возможность контролировать уровень сахара, а это снижает риск возникновения диабета II типа, и болезней сердца и сосудов.
А вы согласны с учеными? Напишите свое мнение в комментариях, буду благодарна!
Рекомендую также к прочтению:
Эффективные методы от «апельсиновой корки: работает на 100%
«Ноги немеют и сводит судорога». О каких болезнях сигнализируют ваши ноги