Что делать, если у тебя зависимость от любимого человека.
Представьте, что от вас ушел любимый человек. Ваше чувство живое, как никогда. Боль, крушение надежд. Вся жизнь в руинах - я наблюдала именно такие эмоции у близкой подруги. Переубедить сложно. Если она не готова.
Человеку нужно пережить момент расставания. А все, чем вы можете помочь - просто быть рядом и слушать бесконечные рассказы о том, какой он замечательный и как все было прекрасно еще совсем недавно и нет-нет, да прорывается глупая надежда на то, что все еще изменится в лучшую сторону.
Он придет и они обнимутся и уйдут в закат - любящие и счастливые.
Но так не бывает Зависимые отношения Никогда Не оканчиваются хорошо.
Зависимые люди вызывают сочувствие, но также и раздражение и гнев. Они очень настойчивы в своем требовании любви. Когда партнер устает строить свою жизнь вокруг страхов зависимого человека, он разрушает отношения. Чтобы не разрушать свою жизнь.
Как побороть зависимость
Если вышло так, что вы - эмоционально зависимый человек - то главная ваша задача и пропуск в нормальную жизнь - это справляться со своей зависимостью самостоятельно. Это - только ваша зона ответственности.
Ответственность
Возьмите на себя ответственность за свои чувства. Ваш партнер не виноват в том, что вызывает у вас такое сумасшествие. Не ждите от него шагов навстречу, облегчение вашей ноши. Перенесите внимание на то, что чувствуете вы. На свои реакции.
Прекратите домысливать
Не придумывайте страшные повороты сюжета, истории про возможные измены, не дорисовывайте ситуацию. Не формируйте негативные ожидания. От них страдаете только и исключительно вы!
Эмоциональная зависимость - это недостаточная любовь и уважение к себе.
Вам не хватает любви и уважения к себе и вы ищите ее извне. Поищите то, что доставит вам радость - ванна, прогулка по парку, чайная церемония, болтовня с подругой - все средства хороши. Напомните себе, что вам неплохо с собой наедине. И вы можете быть счастливы в любой момент и по своему выбору.
Подумайте о цене
Какая цена будет у вашей зависимости. Чем вам придется заплатить. Зависимый человек не следит за питанием, плохо спит, не обращает внимания на здоровье. Весь фокус внимания на объекте "любви".
Мазохизм
Иногда человек испытывает зависимость к грубому и третирующему его партнеру. Это самая опасная и мазохистская зависимость.
Если человеком движет желание заполнить душевную пустоту, то никакая боль и издевательства его не отрезвят.
Жить в невыносимых отношениях, терпеть унижения и даже побои, но при этом обвинять себя — так поступают те, кто в детстве терпел тиранию холодных и не любящих родителей. Такие люди не получали любви - и испытывают потребность искать любовь извне.
Примите шаги к освобождению
Во многих песнях и литературных произведениях воспеваются зависимые отношения "без тебя, дом мой пуст, как в снегу розовый куст"", "на тебе сошелся клином белый свет" - это деструктивные отношения.
Если любовь заставляет вас забывать о себе, о том, что вы любили, чему радовались, о близких и родных - все, что составляло вашу жизнь - это зависимые отношения.
Вы теперь взрослый человек, и вы способны разобраться в том, почему отношения заставляют вас страдать. Прекратите себя обвинять. Вы достойны любви такими как вы есть.
Никто и ничто извне не сделает вас счастливыми. Счастье - это то, что внутри вас.
Постепенно восстанавливайте личные границы. Верните в свою жизнь своих друзей. Верните собственные, независимые от партнера увлечения.
Радуйтесь тому, что есть. У вас есть Вы - этого достаточно для счастья.
Всем любви и терпения!