Компьютерный синдром. Многие беспощадно использовали этот термин, объясняя им всё подряд.
Гаджеты прочно вошли в нашу жизнь и теперь их не выгонишь и поганой метлой. Даже замахнуться не дают. И это истина, господа. И дамы.
Прям вижу, как сейчас ухмыляются обладатели водонепроницаемых смартфонов: «…а я со своим телефоном и в душ хожу, и в море с аквалангом ныряю…» 😊 Да хоть в вулкан!
Настал момент, когда множество людей при длительном использовании гаджетов стало обращаться к офтальмологам.
Жалобы такие:
- глаза горят
- насыпали песка
- очи красные, аки у вампира
- хуже вижу
- вечером вообще 3.1415здец
Ну и т.д.
Что происходит? Всё очень просто!
Нефиг долго пялиться в экран!
Выделю основные причины:
- редкое моргание
- часто плохое освещение
- гаджет не отражает свет, а «светится» сам
- ОЧЕНЬ ДОЛГОЕ залипание в гаджет
Запретить использовать телефоны\ноутбуки практически невозможно, поэтому…
Опустим многословную шелуху и ответим на извечный вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ?
- делайте чаще перерывы! Просто отвлекайтесь от экрана
- ОПТИМАЛЬНО! 20 минут работа\10 минут отдых
- больше двигайся! В движении сложнее читать, а значит меньше смотришь в экран
- используй увлажняющие капли! Если прям никак не оторваться и тебя порвёт на маски начальник, если завтра не сдашь отчёт
- лучше использовать капли на основе гиалуроновой кислоты
Самое эффективное лекарство от «компьютерного синдрома» - отдых от гаджета.
Лучше кофейку сходите попейте 🙂
P.S. кстати, очки от компьютера – полная фигня. Они вообще не про то.
Пишите, задавайте вопросы. Буду рад помочь ✅